今天是什么日子 起床：6:00 生理痛，沒(méi)從床上起來(lái)，但聽(tīng)了廣播 就寢：昨晚11點(diǎn)睡的 天氣：今天晴天 心情：茫然 紀(jì)念日：封城14天 任務(wù)清單 昨日完成的任務(wù)，最重要的三件...
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IP屬地：湖北
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2020-2-5晨間日記
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2020-2-4晨間日記
今天是什么日子 起床：5:40 就寢：昨晚10:40睡 天氣：今天說(shuō)的是晴天 心情：煩躁，繼續(xù)封城，老公繼續(xù)焦慮，加上生理期，整個(gè)人都不對(duì) 紀(jì)念日：封城 任務(wù)清單 昨日完成的...
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2020-2-3晨間日記
今天是什么日子 起床：7:30 就寢：昨晚娃一直到12點(diǎn)多才真正睡著，自己就這么躺下去了，以后還是提前洗漱，不要太相信或者嚴(yán)苛對(duì)待自己的自制力 天氣：多云 心情：煩悶 任務(wù)清...
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2020-2-2晨間日記
今天是什么日子 起床：5:40 天氣：多云，聽(tīng)說(shuō)有小雨 心情：煩悶，自責(zé)，悲傷 紀(jì)念日：封城第 11天 任務(wù)清單 昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事： 聽(tīng)完游療17講 看完了哪有...
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每日一省——認(rèn)真也是一種能力
一直以來(lái)都覺(jué)得自己不是聰明的人，在學(xué)習(xí)時(shí)往往只能走到中上，對(duì)自己也不夠狠。 最近開(kāi)始學(xué)習(xí)各種課程，老公和體驗(yàn)師都夸我認(rèn)真，而我只是聽(tīng)課，完成作業(yè)而已，原來(lái)踏實(shí)學(xué)習(xí)，認(rèn)真完成任...
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每日一省——那些焦慮的日子
最近非常焦慮，因?yàn)樽?cè)系統(tǒng)的認(rèn)證申請(qǐng)。下定決心要申請(qǐng)時(shí)，已經(jīng)只有兩周的時(shí)間了，而我什么都沒(méi)準(zhǔn)備。最擔(dān)心的是案例，其他都是浮云。而對(duì)于案例，我最大的焦慮是沒(méi)有自己覺(jué)得拿的出手的...
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每日一省——選擇背后的煎熬
孩子發(fā)燒了，我和先生因?yàn)橹委煼绞桨l(fā)生了沖突。醫(yī)生的診斷確定了不是嚴(yán)重性疾病，目前只是病毒性感冒。我希望日常護(hù)理的情況下看孩子的抵抗力和后續(xù)病情發(fā)展再采取不同的措施。而先生希望...
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每日一省——回避的背后是渴望
今天和朋友聊天，談起如何面對(duì)回避型依戀的人，我的感覺(jué)是很困難，想逃離，不論怎樣都沒(méi)法聯(lián)結(jié)。朋友說(shuō)，回避型依戀不是不要關(guān)系，而是在關(guān)系中有大量的害怕，因此回避。他們要的是對(duì)方更...
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每日一省——最?lèi)?ài)的永遠(yuǎn)應(yīng)該是自己
今天凌晨，終于把憋了許久的話告訴了老公。他很憤怒，我能理解，但不想接受。 中午，我們?cè)俅芜M(jìn)行溝通，他期望我為他付出。而我不再愿意。 過(guò)去的我會(huì)因此內(nèi)疚自責(zé)，背后是我對(duì)賢妻的人...
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每日一省——唯有積累才有收獲
最近在準(zhǔn)備注冊(cè)系統(tǒng)的申請(qǐng)工作，今天看了去年通過(guò)審核的朋友的案例報(bào)告，原來(lái)真的不難，只要踏實(shí)做個(gè)案，認(rèn)真梳理，思路清晰，卓有成效，一切就是水到渠成。 我原以為會(huì)看到復(fù)雜艱深的專(zhuān)...
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每日一省——放不下的過(guò)去
今天接了兩個(gè)咨詢(xún)，在咨詢(xún)后的總結(jié)中，我發(fā)現(xiàn)來(lái)訪的核心問(wèn)題都與過(guò)去有關(guān)。放不下的傷痛，持續(xù)的影響現(xiàn)在；放不下的渴望，持續(xù)的左右選擇。而對(duì)于我來(lái)說(shuō)，放不下的欲望，讓我在咨詢(xún)中變得...
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每日一省——沒(méi)辦法避免的痛苦
今天和一年未見(jiàn)的朋友聚會(huì)聊天，她感覺(jué)像見(jiàn)到親人，我感覺(jué)仿佛看到難兄難弟。 她因?yàn)橛齼汉推畔标P(guān)系而痛苦，作為過(guò)來(lái)人，我相當(dāng)理解她的痛苦。原來(lái)這種痛苦只要是選擇做母親都會(huì)經(jīng)歷。過(guò)...
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每日一省～我真的搞不定
以前的我不敢承認(rèn)自己搞不定，那太丟人，太羞恥，完全無(wú)法面對(duì)。為了不丟人，總是躲著，藏著，撐著，累的自己半死，身邊人也覺(jué)得自己裝。 何必呢？ 現(xiàn)在的我多了些底氣，開(kāi)始敢承認(rèn)我搞...
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每日一省——抱團(tuán)取暖
今天找了點(diǎn)時(shí)間看了《游戲力》這本書(shū)，最后一章的父母充電部分深深吸引了我。 我想，它觸碰到了我很長(zhǎng)一段時(shí)間感覺(jué)體力不足，精力不夠，情緒不定，暴躁易怒的“黑暗面”吧。 書(shū)里面說(shuō)最...
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每日一省——認(rèn)不了的命
和咨詢(xún)師溝通了一直以來(lái)的狀態(tài)，原來(lái)我的糾結(jié)，掙扎，痛苦都是因?yàn)槲也徽J(rèn)命。 不認(rèn)我的爸媽是偏心的，不認(rèn)我的老公是焦慮的，不認(rèn)我自己是缺乏毅力的。因?yàn)椴徽J(rèn)，所以吶喊，因?yàn)椴坏?，?..
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每日一省——被看見(jiàn)
和先生深聊了一個(gè)晚上，盡管沒(méi)有解決什么問(wèn)題，依舊不歡而散，但內(nèi)心的那些恨，那些怨，好像也消解了不少。原來(lái)我需要的很大一部分只是被看見(jiàn)！ 當(dāng)我的怨被看見(jiàn)，它們就不再是我內(nèi)在的“...
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每日一省——爭(zhēng)吵
今天和先生進(jìn)行了難得的深入談話，結(jié)果又吵起來(lái)了。爭(zhēng)執(zhí)點(diǎn)在于，我想要的他給不了。 也許每對(duì)夫妻到最后都是妥協(xié)，但妥協(xié)前一定經(jīng)歷了許多的“斗爭(zhēng)”。和自己的，和他人的。還在斗爭(zhēng)，也...
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每日一省——我的愛(ài)情去哪了？
和先生的關(guān)系持續(xù)緊張，一點(diǎn)點(diǎn)小事都會(huì)讓我爆炸，內(nèi)心像一鍋快燒開(kāi)的水，隨時(shí)會(huì)噴出來(lái)，燙傷別人，燙傷自己。 是他太糟糕嗎？他確實(shí)很焦慮，容易指責(zé)我，忽略我的感受，無(wú)法理解和滿(mǎn)足我...
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每日一省——孩子就是一面鏡子
團(tuán)寶馬上要上幼兒園了，我有些焦慮，擔(dān)心他在幼兒園過(guò)得不好。 怎么不好？因?yàn)椴恢鲃?dòng)，不被喜歡；因?yàn)椴槐磉_(dá)，不被看見(jiàn)；因?yàn)椴环窒恚槐唤蛹{；因?yàn)椴焕潇o，不被肯定。 當(dāng)我意識(shí)到我的...
個(gè)人介紹
一個(gè)從業(yè)8年的心理咨詢(xún)師，一個(gè)擁有三歲男寶的新手媽咪，一個(gè)現(xiàn)實(shí)主義的理想主義者，一個(gè)渴望愛(ài)與自由的逐夢(mèng)人！