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  • 歌唱知識(shí)點(diǎn)滴(16)軟腭訓(xùn)練

    聲樂學(xué)習(xí)中,軟腭的抬升目的是為了使聲音不會(huì)滯留在鼻腔,而是要通過適度的抬升小舌(軟腭)為聲音開路,讓聲音獲得更好的頭腔共鳴。 軟腭抬升的程度,要區(qū)分于每個(gè)人的天然條件。天生小...

  • 年輕時(shí)就要戒色

    《道德經(jīng)》書中講到年輕時(shí)就要戒色,老了時(shí)就要忌貪。 我很贊同這句話,所以對這句話的印象很深刻。年輕時(shí)確實(shí)要戒色。為什么呢?因?yàn)槿绻隳贻p的時(shí)候總是去談戀愛,把所有的時(shí)間都在花...

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    40+ 依然精力充沛,打造不疲憊身體你需要做到

    一般人在20多歲時(shí)身體會(huì)達(dá)到巔峰狀態(tài),之后就開始衰退。到了40歲,衰退開始加速。 盡管這樣說有些殘酷,但我認(rèn)為,真正衰退的人正是“已經(jīng)接受了自己正在衰退”這個(gè)現(xiàn)實(shí),在自己心里...

  • 中國人的生物鐘

    摘自《黃帝內(nèi)經(jīng)》 十二時(shí)辰養(yǎng)生 子時(shí):23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn),膽經(jīng)當(dāng)令,陽氣生發(fā)。 丑時(shí):凌晨1:00~3:00,肝經(jīng)當(dāng)令,是深睡眠時(shí)間。愛發(fā)脾氣,愛熬夜,會(huì)導(dǎo)致肝不好。 寅時(shí):凌...

  • 加入養(yǎng)生大軍

    從此,我要開始注重養(yǎng)生了。 1、睡覺是養(yǎng)生第一要素。 2、一切藥物對治病來說都是治標(biāo),不是治本。 3、正確的觀念,比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。 4、人的健康...

  • 在23歲以前的男生女生快來看,教你長高5∽10厘米

    關(guān)于長高應(yīng)該從三方面入手:營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)。三者沒有先后關(guān)系,都是非常重要的。長高的禁忌就是只從一方面入手,你只注重營養(yǎng),不注重睡眠和運(yùn)動(dòng),那也是不會(huì)長高的,以此類推,只...

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    麻省理工大學(xué)教授:窮人之所以窮,是因?yàn)檫@6個(gè)“惡習(xí)”(深度)

    麻省理工大學(xué)有一對教授夫妻,他們和一位同事組成團(tuán)隊(duì),奔走18國、研究20年,發(fā)現(xiàn)了窮人之所以窮,是因?yàn)橐韵逻@6個(gè)“惡習(xí)”,來看看你中招沒? 第1個(gè)“惡習(xí)”:窮人在花錢上反而更...

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