發(fā)簡(jiǎn)信
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非暴力溝通實(shí)踐篇 孩子也是獨(dú)立的個(gè)體（二）
一：懲罰和獎(jiǎng)勵(lì)都是捷徑 有兩個(gè)問(wèn)題可以幫助我們認(rèn)識(shí)懲罰的局限性。第一個(gè)問(wèn)題是，如果我不喜歡他現(xiàn)在的行為，那我希望他怎么做？如果我們只問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，...
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非暴力溝通實(shí)踐篇 第五章 孩子也是獨(dú)立的個(gè)體（一）
如果與孩子進(jìn)行非暴力溝通： 非暴力溝通就是與人溝通的一本教材，他教我們帶上非暴力溝通之眼（觀察）帶上非暴力溝通之耳（傾聽(tīng)）還有四個(gè)要素的貫穿觀察...
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非暴力溝通實(shí)踐篇— 憤怒的意外作用2
轉(zhuǎn)化憤怒的第一步 1區(qū)分誘因和原因（需要）（停下來(lái)，呼吸） 2留意（評(píng)判，想法，觀察，感受）/允許/需要 3尋找憤怒的根源（需要） 4請(qǐng)求（對(duì)方...
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非暴力溝通實(shí)踐篇 第四章 憤怒的意外作用
如何有效管理憤怒 將憤怒當(dāng)做一個(gè)自我提醒：這個(gè)標(biāo)題讓我想到跟自己的壞情緒帶一會(huì)。實(shí)際也是提醒我們不要壓制和否認(rèn)憤怒或置之不理 保持對(duì)憤怒的關(guān)注：...
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非暴力溝通實(shí)踐篇 放下各自的傷痛
治愈的四個(gè)階段 第一個(gè)階段，同理鏈接：我的理解是同理現(xiàn)在的自己，而非過(guò)去的事件，多數(shù)人困在過(guò)去的事件里，后悔當(dāng)初的抉擇和做法。我明白關(guān)注感受，那...
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非暴力溝通實(shí)踐篇 第三章 放下各自的傷痛
一 ：如何放下對(duì)他人的怨恨 讀這一段的大量案例，讓我想起我跟家人的關(guān)系。因?yàn)樾r(shí)候家里很拮據(jù)，兩個(gè)孩子花一份錢(qián)。每當(dāng)我要做什么時(shí)，哥哥都有一個(gè)新...
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非暴力溝通實(shí)踐篇——第二章截止55頁(yè)一一場(chǎng)小危機(jī)，我學(xué)到重要的一點(diǎn)，是你自己希望怎樣的夫妻關(guān)系，即使當(dāng)下不是自己想要的樣子，可以把它放在情感柜子里，當(dāng)成愿望，當(dāng)成心愛(ài)之物，它便可以...
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非暴力溝通——實(shí)踐篇第一章
這一章我閱讀過(guò)程中，學(xué)習(xí)中最大的感受是輕松，里面的例子告訴我具體的行動(dòng)語(yǔ)言，而非模糊的概念。 讀到尊重不等于讓步，也是觸動(dòng)我的話題，曾經(jīng)一度認(rèn)為...
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我總能想起一個(gè)故事臨近心理學(xué)補(bǔ)考還有三天，一直保持著樂(lè)觀態(tài)度，每天按照計(jì)劃復(fù)習(xí)。 然而今晚規(guī)律性收拾完孩子哄睡后，我失眠了繼續(xù)看書(shū)，繼續(xù)做題……找各種朋友，聊個(gè)種...