人我之間的心理游戲 我有時(shí)會(huì)因?yàn)樗说男袨?,而影響了自己的心情,特別是憤怒和愧疚這兩種情緒。事后,我??畤@,何苦呢。 到底發(fā)生了什么? 是我不夠堅(jiān)定,一切皆與我有關(guān)。 對(duì)于憤...
作為一名咨詢(xún)師,傾聽(tīng)是其必須擁有的一個(gè)基本 功,要時(shí)時(shí)刻刻修煉。 我在咨詢(xún)師成長(zhǎng)過(guò)程中領(lǐng)悟到,傾聽(tīng)不僅僅是去聽(tīng)別人在說(shuō)什么,傾聽(tīng)更應(yīng)該是一個(gè)人身體各個(gè)感知系統(tǒng),對(duì)外界以及自己...
前段時(shí)間一直在聽(tīng)哈弗大學(xué)的幸福課,里面的內(nèi)容涉及了很多關(guān)于積極心理學(xué)的東西,包括很多心理治療的方法,比如貝克的認(rèn)知療法、埃利斯的ABC情緒療法……說(shuō)實(shí)話(huà)很多療法在我學(xué)習(xí)的時(shí)候...