人體最喜歡的姿勢(shì)是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有嬰兒在母體中都保持著這個(gè)姿勢(shì)，它讓我們的身體放松，又能獲得安全感。 只要蹲的方式正確、幅度恰當(dāng)，各種蹲姿都能對(duì)身體起到...
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慢走和跑步都沒它養(yǎng)生，遠(yuǎn)離腰痛、胃病…...受用無窮
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那個(gè)史上最深情的嫖客，后來怎么樣了？
文/麥大人 他是浪子，一生窮困潦倒；也是詞人，終成一代文宗。 他是白衣卿相，淺斟低唱之間奉旨填詞；也是井水歌王，為歷史上最早的自由撰稿人。 他是宋朝最紅的詞人，范仲淹、歐陽修...
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最高休息法-腦科學(xué)&正念根據(jù)google的搜尋結(jié)果，正念mindfulness的定義是，不做任何評(píng)斷，主動(dòng)地將注意力集中在當(dāng)下的經(jīng)驗(yàn)上。 1 如何以科學(xué)的方式創(chuàng)建出不會(huì)累的心？ --在腦科學(xué)與冥...
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從120斤到95斤的經(jīng)驗(yàn)分享文章分為五個(gè)部分： 1.寫在前面的話 2.120斤與95斤 3.減肥方法分析 4.飲食與運(yùn)動(dòng)（干貨） 5.寫在最后 一、寫在前面的話 我一直覺得減肥是一件很私人的事情。 瘦下...
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樸樹后海唱歌：出走半生，平凡才是唯一的答案文|南有南風(fēng) -1- 2018年北京，一個(gè)和平常一樣普通的周末，樸樹來到了文藝的后海街頭，為普通的陌路人唱起了歌。 零下七度的街頭，有玩耍的小孩，吆喝的三輪車夫，踩著滑板的年...
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沒有很專業(yè)的學(xué)識(shí)，沒有很深的文學(xué)底蘊(yùn)，有的只是想跟自己靈魂對(duì)話，不想讓自己迷失得太遠(yuǎn)！