今天，讓我們舉例來說說情緒，尤其是負面情緒的價值和好意： 一、壓抑，讓你獲得安全 我們在生活中，難免遇到讓自己覺得難捱的情況，我們時常會忍一忍。雖然我們覺得當時有...
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發(fā)揮優(yōu)勢，找到自信
每個人都有自己的優(yōu)勢，發(fā)揮的好就是100分，不好就是-100。每個人都可以發(fā)揮自己的優(yōu)勢，獲得自信。與別人合作，共享價值。 9大優(yōu)勢分三個部分：思維（分析力、學...
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什么細節(jié)，讓你感到對方是一個很會處事的人？
1.不喜歡跟別人爭辯，覺得爭辯毫無意義，喜歡順其自然。 2.沒什么敵人，周圍的人都很喜歡他，很信任他，很贊賞他。 3.不會攀比，不會炫耀，沒虛榮心，不會嫉妒別人，非常低調、謙...
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別再把時間浪費在這三件事上
人生短暫，時間寶貴。在以后的日子里，我決定不再浪費時間在以下三件事上面。 一，焦慮 我自己是個非常容易焦慮的人，尤其以前，一點小事情都能給我?guī)砗芏嘈睦韷毫?。然后我會花很長時...
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讀《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》的感觸
這段時間，接訪了幾例抑郁狀態(tài)非常重的個案，我一度陷入迷茫與無助，前兩周偶爾看到了《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書的簡介，書腰上標注的是英國國民級心理咨詢入門書，作者是羅伯...
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青春期的同一性與角色混亂
首先，什么是同一性？ 同一性是青少年時期人格發(fā)展的主要成果，同一性建構包括明確你是誰、你的價值和選擇的未來生活方向。擁有自我同一性的人對自己是一個怎樣的人，將要去向何方，以及...
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試過了，確實比較有效的溝通方法
非暴力溝通強調，雖然每個人的價值觀和生活方式或許不同，但作為人卻有著共同的感受和需要。通過使用這一套方法，轉變我們談話和聆聽的方式，不再條件反射式地做出反應，而是去明了自己和...
