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如何在 2 分鐘內(nèi)入睡
睡不著一點(diǎn)點(diǎn)看著天亮，怎么辦？看看二戰(zhàn)時(shí)期，美國為飛行員研發(fā)的入睡訓(xùn)練。 你有過這種經(jīng)歷嗎？ 工作時(shí)間偷偷打盹，一旦休息時(shí)間，在椅子上或者在某個(gè)角落想要入睡，但一直是昏昏欲睡...
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具體化的目標(biāo)就是把目標(biāo)寫在紙上，安排好次序，去行動(dòng)
首先要確定你在生活中的每個(gè)領(lǐng)域要達(dá)到的目標(biāo)是什么？也就是說，一個(gè)人對(duì)自己的目標(biāo)越明確，對(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的步驟越清晰，就越容易克服拖延的弊病，吃掉青蛙。并完成眼前的任務(wù)。研究表明，大...
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中午又吃飯了，習(xí)慣了，竟然忘了自己不吃午飯了。今天只能改晚上不吃了。
明天想挑戰(zhàn)一下一日一餐
努力過幾次，都失敗了，敗給了欲望、習(xí)慣。以前是嘗試只吃午飯，明天試試晚餐試試。2023年10月24日凌晨0點(diǎn)30分。 挑戰(zhàn)失敗，總是在不自覺的情況下，不由自主的去吃飯。每天重...
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現(xiàn)在早上9點(diǎn)多 還沒餓，喝點(diǎn)水，以前到點(diǎn)吃早飯，忽然不吃早飯還有點(diǎn)不習(xí)慣。
明天想挑戰(zhàn)一下一日一餐
努力過幾次，都失敗了，敗給了欲望、習(xí)慣。以前是嘗試只吃午飯，明天試試晚餐試試。2023年10月24日凌晨0點(diǎn)30分。 挑戰(zhàn)失敗，總是在不自覺的情況下，不由自主的去吃飯。每天重...
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明天想挑戰(zhàn)一下一日一餐
努力過幾次，都失敗了，敗給了欲望、習(xí)慣。以前是嘗試只吃午飯，明天試試晚餐試試。2023年10月24日凌晨0點(diǎn)30分。 挑戰(zhàn)失敗，總是在不自覺的情況下，不由自主的去吃飯。每天重...
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打麻將運(yùn)氣如此好，連續(xù)12把天胡，牌友不信邪報(bào)警，打麻將有風(fēng)險(xiǎn)
打麻將是一種常見的休閑娛樂活動(dòng)，會(huì)打麻將的朋友應(yīng)該都知道天胡吧！概率是不是很小，是不是百年難得一見??！北湖天門的一男子相約幾個(gè)人一起打麻將，牌友竟然是連續(xù)12把天胡，這運(yùn)氣要...
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學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)｜如何自律寫在前面： 在備考東京大學(xué)的教育學(xué)研究生時(shí)，我認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)是終身的事情，而且教育的本質(zhì)就是去學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)。在一個(gè)人的備考過程中，我也感受到了一種深深的“孤獨(dú)感”。因此我想找到一...
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有時(shí)候，走比跑快，因?yàn)樽咧粫?huì)錯(cuò)過風(fēng)景，而跑的人會(huì)遺落很多。。。
我所看到的人都在急，特別的急，急著要男朋友，急著要女朋友， 女朋友著急要房子，要車子，想旅游，又想享受生活，想安逸， 男朋友又得拼命工作，閱歷不深卻又著急看透世界。。。 我不...
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給成年人聽的人性真話
01 做好自己就行 02 世界屬于強(qiáng)者 03 認(rèn)知決定你能賺多少錢 04 凡事靠自己 05 做個(gè)狠人 06 真正的貴人 07 三十而立 08 努力的意義 09 活得通透 10...
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再讀《經(jīng)營十二條實(shí)踐》第53天
培養(yǎng)利他之心的方法 1．知足 懂得滿足。"自己要知道滿足，不要貪得無厭！"即我們要懂得克制個(gè)人的利己心。偶爾也要讓讓別人："我得到的已經(jīng)夠了，請(qǐng)您拿。"像這樣，每當(dāng)我們心中的...
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人生沒有無用的經(jīng)歷
“不必太糾結(jié)于當(dāng)下,也不必太憂慮未來,人生沒有無用的經(jīng)歷，當(dāng)你經(jīng)歷過一些事情后，眼前的風(fēng)景已經(jīng)和從前不一樣了。 -村上春樹
