1.正念飲食的故事 吃飯時，放松并專心地吃飯，不同時去想和做其他事情；吃飯時，用牙齒和舌尖去仔細(xì)體會咀嚼的滋味，品味飯菜的香甜；吃飯時，專心體驗身體與食物互動的關(guān)系。 You...
發(fā)簡信
IP屬地：廣東
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關(guān)于自信和美最近在百度網(wǎng)盤看到了幾年前的舊照片（左邊），我拿來和最近的對比一下，發(fā)現(xiàn)有些東西沒變，有些東西變了。 現(xiàn)在看來，過去的我不是很有自信，而且我沒意識到這個問題，記得那時的我剛失...
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做過60位個案咨詢后，我總結(jié)出做副業(yè)有5個步驟1. 在過去兩個月里，我和60多位小伙伴進(jìn)行了1對1的一小時溝通；TA絕大多數(shù)是想要嘗試副業(yè)變現(xiàn)的朋友。從一線城市到三線城市，從寶媽到職場人，從職場到體制內(nèi)。 什么樣的人適合...
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喬布斯熱衷于冥想，冥想給人帶來怎樣驚人的變化為什么喬布斯，馬云，比爾蓋茨等很多名人都熱衷于冥想？就連我的女神張均甯也喜歡冥想，冥想究竟是什么？又是如何影響我們的大腦思維？ 冥想不只讓你整個人放松，更讓你思想和整個人生發(fā)...
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你永遠(yuǎn)不知道哪一句話會給你力量
有時候一句話，就可以給人很大力量。最近，我在做改變。當(dāng)我面臨大改變時，我會看看曾經(jīng)給我力量的話，無論這話是之前我說的，還是別人對我說的，還是在哪里看到的，也分享給你，希望它們...
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價值千金的優(yōu)質(zhì)社群打造六大步驟
聽福布斯u30排行榜商業(yè)天才少女魏琪老師的分享有感 ??社群的概念和發(fā)展 1.社群從古至今一直存在，大到國家，小到社區(qū)，家庭，群居動物，群體比個體有更好的發(fā)展 2.從經(jīng)濟(jì)學(xué)的...
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關(guān)于社群——構(gòu)建社群，拉近世界（初初稿）
扎克伯格在2017年說，未來十年Facebook的企業(yè)愿景會從“連接世界”轉(zhuǎn)向“構(gòu)建社群，拉近世界”。 現(xiàn)在想想，我是在2018年夏天開始創(chuàng)立社群——微分享群。而當(dāng)時，我對社...
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關(guān)于孤獨1
最近我有意的把自己抽離出來，過一個人的生活。冷眼旁觀自己的過去，現(xiàn)在和可能的未來，也冷眼旁觀周圍的一切人和事。我選擇和自然約會，和閱讀約會，和冥想親密接觸，和人保持距離（不讓...
個人介紹
一只早鳥在深圳
一枚健身廚妞
一人食踐行者
冥想初步體驗者
有趣生活創(chuàng)造者
公眾號:很食在
約片約稿/飲食咨詢，請聯(lián)系微信號：ifayel
一枚健身廚妞
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