中午沒有回家，昨天問兒子，我說(shuō)中午我給你做好還是在小紅阿姨家吃。兒子說(shuō)你不想做我就上來(lái)吃。我說(shuō)我可以做。后來(lái)兒子妥協(xié)了，他說(shuō)你多睡會(huì)，我來(lái)阿姨家吃吧。 我上班了越想越覺得不對(duì)...
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覺察日記6-8-2
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覺察日記6-8-1
這兩天的生活被樓上小紅一家來(lái)休假打破了平靜。 晚上樓上孩子叮叮光光感受到了煙火氣。他們回來(lái)那天晚上兒子也上樓跟阿姨一起聊天?？雌饋?lái)他有些開心。 中午把彩平跟孩子送到高鐵站，到...
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覺察日記5-8-8
感恩早上起床，先生雖然時(shí)間緊張，還是把貓屎鏟了。 中午沒有回家，先生說(shuō)他也不回了，他擔(dān)心娃不理他，我鼓勵(lì)他回家，做自己該做的事，至于其他，就不要糾結(jié)了。結(jié)果他中午也回家了，自...
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覺察日記5-8-7
反思，這段時(shí)間忙活著公眾號(hào)，光想著公眾號(hào)，結(jié)果日子都快走偏了，還好我有覺察，把自己往回拉一拉。 最近發(fā)現(xiàn)兒子的一些變化： 1、好說(shuō)了，是不是的會(huì)跟我多聊一會(huì)，雖然有時(shí)候是我上...
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覺察日記5-8-6
緊張忙碌的三天過去了，這三天有很多的感觸，現(xiàn)在趕緊記錄下來(lái)。 這個(gè)清明本來(lái)不打算回家，節(jié)前兩天，老姨打電話說(shuō)舅舅去世了，抓緊把手頭的工作做完，回家送舅舅最后一程。其實(shí)，舅舅的...
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覺察日記5-8-5
今天是一周的開始，美好的一周又開始了。焦慮著該有的焦慮，總是感覺各種事情進(jìn)度太慢了，心中有過多的期待，就免不了會(huì)心中焦急。 每天清晨看大家公眾號(hào)，能學(xué)到很多知識(shí)，我在想我要真...
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覺察日記5-8-4
早上兒子7點(diǎn)半起床，收拾好自己，就出門了。因?yàn)樵缭缇推鹆艘回?，沒問題。也不忐忑了，看著兒子出門，跑著就出去了。不到十點(diǎn)，就回來(lái)了，我說(shuō)還順利吧，他說(shuō)嗯。感覺心情還不錯(cuò)。看到了...
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覺察日記5-8-3
今天上午不忙，認(rèn)真的聽院長(zhǎng)講課，雖然是之前的錄播課，但是常聽常新，還是比較有感觸的，并且記了筆記。反復(fù)聽，聽了要用，才有作用。 今天跟心欣老師做了溝通，表達(dá)了自己對(duì)孩子擔(dān)憂，...
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覺察日記5-8-2
周末過得那么隨性，沒有寫心得。該擔(dān)心的還是擔(dān)心的，該焦慮的還是焦慮著。穩(wěn)定住。 今天身體舒服多啦，跟先生約了欣然老師的咨詢。他也需要單獨(dú)的成長(zhǎng)一下。今天跟先生表達(dá)了我身體不舒...
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覺察日記5-8-1
今天身體繼續(xù)不舒服，不知道是咋回事，冷是主題，整天昏昏沉沉的。中午給娃點(diǎn)了外賣，早起呆呆的坐著也沒有做飯。 晚上回來(lái)燒了一條魚，我倆吃完了。米飯也分著吃完了。 今天倒是跟先生...
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覺察日記4-8-8
這幾天又有一絲絲焦慮了，可能是感覺娃開始讀書了，又有了更高的期待，所以才會(huì)有更多的焦慮。焦慮是正常的，但是不能在后面催催催。 做好自己，安排好自己的時(shí)間，調(diào)整好自己，晚上做點(diǎn)...
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覺察日記4-8-7
z昨天晚上功課太多了，沒有及時(shí)寫心得。 昨天下午兒子在群里發(fā)了個(gè)一個(gè)圖片，說(shuō)大米也成了殺人兇手，看著圖片怪嚇人的，那么長(zhǎng)一個(gè)口子，聯(lián)想到了今天看到秋輝的手上的大長(zhǎng)的刀口，我看...
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1206以覺知為光，與陰影溫柔同行
魯米有一首詩(shī)，道盡生命最溫柔的真相：你跑得愈快，你的影子跟得愈緊，有時(shí)它還會(huì)跑在你的前頭呢。只有日正當(dāng)中的太陽(yáng)才能讓它減退。但你可知道，你那影子一直都在服侍著你呢？加害你的也...
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覺察日記4-8-6
今天一周第一天，上周請(qǐng)了三天假，攢了一堆活，一直忙活到了下班。不過思路還是比較清楚。感恩領(lǐng)導(dǎo)每次出大小狀況，都安慰我，沒事，不要放心上。感恩同事們幫我承擔(dān)。 感恩先生默默的支...
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覺察日記4-8-5
今天的收獲，感覺聽課聽得入門道了，得益于身邊有幾個(gè)認(rèn)真學(xué)習(xí)的同桌。 我現(xiàn)在接住的技術(shù)還比較好了，回來(lái)的路上，兒子跟我說(shuō)我要遁入空門，我看著他的眼睛說(shuō)，嗯，你看遁入空門的人都比...
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覺察日記4-8-4
這次上課，欣然老師講了大量的關(guān)于心理學(xué)的知識(shí)，真的是受益匪淺。而且其他國(guó)學(xué)的知識(shí)也是之前沒有了解過的。知道了再去詳細(xì)的了解； 上次看到一個(gè)公眾號(hào)朋友說(shuō)讀書讀了20多本了，我都...
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覺察日記4-8-3
感恩的一天，回到酒店今天已經(jīng)快過完了，但是覺得非常充實(shí)； 一是跟兒子，下午兒子跟欣然老師、樓下的有專利的哥哥們一起玩的很開心。晚上兒子還給我按摩了頭，我給他說(shuō)回家也整個(gè)床，給...
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覺察日記4-8-2
今天上了一天課，嘻嘻哈哈中學(xué)到了知識(shí)，不僅學(xué)到了傳統(tǒng)文化的知識(shí)，還學(xué)到了心理學(xué)的知識(shí)，學(xué)到了語(yǔ)言如何組織更加的讓人舒適，學(xué)到了家庭里每一個(gè)人都不可或缺；學(xué)到了允許每件事的...
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覺察日記4-8-1
感恩主任給我批假，提前安排好工作，可以安心的度假。所以工作時(shí)我要認(rèn)真負(fù)責(zé)，讓主任放心； 感恩兒子陪我一起學(xué)習(xí)，所以我要關(guān)注好他的情緒，照顧好他； 感恩先生對(duì)我的支持，提前一天...