1、偶爾喝喝茶。 2、每天吃一個雞蛋，最好是水煮蛋。 3、男人多做深蹲，女人多練瑜伽。 4、三餐要準時吃，少吃外賣，盡量自己煮。 5、規(guī)律作息，千萬不要熬夜。 6、每天吃一個...
發(fā)簡信
IP屬地：湖南
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偷偷增加你壽命的12個“好習慣”：
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今天520，發(fā)紅包的時候，記得在備注里添上一段情話“人間煙火，山河遼闊，無一是你，無一不是你?！?“人海十萬里，還好遇見你?！?“還好有你相伴，才不至于白來人間一趟?！?“遇見你之后，我開始熱愛生活，期盼余生?！?“我將永遠...
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你再等等，我快成功了今天我想矯情一下，寫一點給自己的東西。 四年前，我們分手，我十天十夜沒睡覺，不是故作深情，而是眼皮上都是回憶，我得睜開眼用墻壁逼著自己不去想你。 我記得當時寫過一首詩，前面幾...
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好多文字真的能使人心靜“請你務必，一而再，再而三，三而不竭，千次萬次毫不猶豫的救自己于這世間水火?！薄_翔 “人生是曠野，不是軌道?！薄樟_米修斯 “你到人間一趟，你要看看太陽?！?—海子 “你對...
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山高自有客行路，水深自有渡人船。
譯文： 山再高，也會有攀登的路；水再深，也會有渡人的船。 感悟： 陸游詩云：“山重水復疑無路，柳暗花明又一村。” 所謂的低谷絕境，其實都不過是自我設限。 如果你沉不住氣，輕言...
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早起，你也可以做得到畫家蔣勛曾提到，自己的黃金工作時間一直是早上6點到9點。 如今已到花甲之年的他感慨道： 每一個清晨，從黎明日出的微光看花，像參悟生命的來日方長。 早起本身，是一種習慣，一種方...
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立刻，馬上開始，不要做的十件事
關于家庭 1 不要忽略身邊的小幸福 廚房飄來的飯香；疲倦時溫暖的擁抱；晚歸時，有人在等你回家……你用心去體會就會發(fā)現(xiàn)，生活中的幸福瞬間有很多。 2 不要和家人隨便發(fā)脾氣 我們...
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最簡單最省錢的鍛煉方式不用每天糾結“走一萬步”?！?000步”大概為5公里，對不同人群也有不同要求，具體如下。 健康中青年。每天走5~6公里，達到135步/分鐘（大概10秒走20步），身體微微出汗...
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