這個(gè)世界上，很多讓你舒服的事情，都是對(duì)你有害的。 但由于太舒服，可能很難戒掉。 比如吃垃圾食品、抽煙、喝酒啊、看視頻、刷夜玩游戲…… 其實(shí)我們可以試著戒一下。 但如果實(shí)在無(wú)法...
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一周運(yùn)動(dòng)復(fù)盤(pán)（8.9-8.15）
上周運(yùn)動(dòng)記錄時(shí)間：8.9-8.15體重：56.5kg體脂：24.5%運(yùn)動(dòng)：?jiǎn)未螘r(shí)長(zhǎng)超30分鐘以上 2次飲食：吃了高熱量的蛋糕1次，小辣魚(yú)1次 相比上周：體重：減少0.7kg體...
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時(shí)間管理-每天最重要的兩小時(shí)
最近看了一本時(shí)間管理的書(shū)籍，叫《每天最重要的兩小時(shí)》 時(shí)間管理的秘訣不在于分秒必爭(zhēng)，那樣其實(shí)會(huì)讓自己的生活越繃越緊，人會(huì)受不了的，它的秘訣在于沉浸二字。 每天最重要的兩小時(shí)，...
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每天應(yīng)該做的3件事
每天不開(kāi)心的事情有很多，但如果關(guān)注力都放在不開(kāi)心不可控的事情上，把這些當(dāng)作生活的全部，那就失去了生活的意義 今天看到一段話，非常有觸動(dòng) 每個(gè)人每天應(yīng)該做3件事。我們生命中的每...
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一個(gè)提升寫(xiě)作能力的小方法
剛剛看了一篇文章，提到一個(gè)概念：卡片筆記法我們常常在寫(xiě)作的時(shí)候，覺(jué)得筆下枯竭，半天倒不出一個(gè)字，這個(gè)的原因在于平時(shí)積累和思考比較少，提升積累量能夠有改善。 但大部分人的做法是...
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2021-08-02
我喜歡新鮮感，熱愛(ài)自由，一直走在不斷挑戰(zhàn)的路上人生中盤(pán)拼的是體力，我曾經(jīng)并不明白這個(gè)道理，之前的工作和生活習(xí)慣總是以透支身體為代價(jià)現(xiàn)在身體卻成了我追求自由的障礙。 健康像條河...
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2021-07-31
翻到今年立的年度目標(biāo)，自我檢視和預(yù)判一下完成情況 成人達(dá)己：除了提升自己的個(gè)人業(yè)務(wù)能力，在這個(gè)行業(yè)拿到結(jié)果，在我的內(nèi)心還有另一個(gè)想要?jiǎng)倮哪繕?biāo)：“成為一個(gè)優(yōu)秀的人才培養(yǎng)者”。...
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2021-07-30
什么時(shí)候我會(huì)開(kāi)心？ 早起的時(shí)候 看完一本書(shū)的時(shí)候 制定的計(jì)劃都一個(gè)個(gè)完成的時(shí)候 酣暢淋漓的一次運(yùn)動(dòng)時(shí)候 給別人提供了幫助，得到別人的認(rèn)可的時(shí)候 學(xué)習(xí)到一個(gè)新的知識(shí)的時(shí)候 什么...
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“忽悠”是個(gè)高智慧含量的技術(shù)活
我最不喜歡的事情之一就是說(shuō)服人。我覺(jué)得人都有大腦，該干啥不該干啥自己心里都有數(shù)，不用別人瞎操心。尤其是那些打著“為了你好”旗號(hào)的人，更惹人煩。 “好”和“不好”是你的標(biāo)準(zhǔn)，未...
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請(qǐng)把你的經(jīng)驗(yàn)分享出去，去幫助他人，最后力量會(huì)反彈，照亮你的人生好開(kāi)心，一早打開(kāi)簡(jiǎn)書(shū)，看到消息提醒，收獲了兩個(gè)贊、兩個(gè)評(píng)論、兩篇文章被收錄進(jìn)專(zhuān)題 感謝這位小伙伴給我的正反饋，讓我更有動(dòng)力的同時(shí)，也不禁回想自己為什么而寫(xiě)它幫助我冷靜： 當(dāng)我...
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好的，謝謝你的鼓勵(lì)
每天一點(diǎn)碎碎念
發(fā)現(xiàn)一個(gè)有意思的現(xiàn)象，如果某天早上起來(lái)，大部分的時(shí)間花在翻看手機(jī)、微信、朋友圈時(shí)，這一天的狀態(tài)就會(huì)特別差；如果把時(shí)間花在翻看連岳、輝哥的公眾號(hào)文章、或者某本書(shū)、運(yùn)動(dòng)、寫(xiě)作時(shí)，...
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每天一點(diǎn)碎碎念
發(fā)現(xiàn)一個(gè)有意思的現(xiàn)象，如果某天早上起來(lái)，大部分的時(shí)間花在翻看手機(jī)、微信、朋友圈時(shí)，這一天的狀態(tài)就會(huì)特別差；如果把時(shí)間花在翻看連岳、輝哥的公眾號(hào)文章、或者某本書(shū)、運(yùn)動(dòng)、寫(xiě)作時(shí)，...
