肥胖不好看，還嚴(yán)重影響健康，但是超重肥胖又極為普遍，中國(guó)人超重率在30%以上，肥胖率則在10%以上，也就是說(shuō)，每2個(gè)成年人基本上就有一個(gè)是超重肥胖。希望減肥，天天喊著減肥、正...
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避免這10大誤區(qū)減肥成功還會(huì)遠(yuǎn)嗎，句句扎心
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劉胖子的蛻變記第三周第三周減肥結(jié)束 姨媽的來(lái)臨有點(diǎn)打亂了我的陣腳，體重進(jìn)入了凌亂模式，凌亂就凌亂吧，凌亂也要記錄！ 第二周結(jié)束（11月15日）體重62.5kg 今天（11月22日）體重62 期間...
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劉胖子的蛻變記第二周瘦身第二周結(jié)束了。記錄了一下這周的身體變化情況，先看一下數(shù)據(jù)上的對(duì)比： 第一周期（11月8日）體重63.6kg 今天（11月15日）體重62.5kg 本周減掉2.2斤多余脂肪...
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劉胖子的蛻變記第一周一周前做了一個(gè)決定，42天讓自己瘦下來(lái)，因?yàn)閷?shí)在不忍看見(jiàn)掛在身上30余年的肥肉繼續(xù)蠻橫發(fā)展。 我典型的一個(gè)懶癌患者，又懶又饞～運(yùn)動(dòng)減肥想都不要想，節(jié)食減肥最多三天，人生中已經(jīng)...