2026第一個(gè)季度馬上就結(jié)束了,2026年的跑量第一季度完成率95%。還可以,中間有一個(gè)過(guò)年,也堅(jiān)持的不錯(cuò)??傮w還算可以。到了三月份,自己算是整整跑了一年了,從去年的3月25...
2026第一個(gè)季度馬上就結(jié)束了,2026年的跑量第一季度完成率95%。還可以,中間有一個(gè)過(guò)年,也堅(jiān)持的不錯(cuò)??傮w還算可以。到了三月份,自己算是整整跑了一年了,從去年的3月25...
好久沒(méi)有打開(kāi)簡(jiǎn)書(shū)了,今天一打開(kāi)發(fā)現(xiàn)兩條信息。一條是好友的贊,另外一條居然是簡(jiǎn)書(shū)9周年的信息推送。 從2017 到2026年,時(shí)間過(guò)得真快!還記得剛開(kāi)始玩簡(jiǎn)書(shū)的時(shí)候,幾乎每天都...
? 核心實(shí)驗(yàn)可視化: 實(shí)驗(yàn)前測(cè)試: 商人??進(jìn)行聯(lián)想測(cè)試 → 表現(xiàn)平平??(灰色) 關(guān)鍵轉(zhuǎn)變: "想象自己是快樂(lè)嬉皮士"??(彩色爆發(fā)) 實(shí)驗(yàn)后測(cè)試: 同一人再測(cè) → 想象力豐富?...
核心概念: ?? 空間像液體流動(dòng) 演員周?chē)纬煽床灰?jiàn)的力場(chǎng) 像鐵屑標(biāo)記的磁場(chǎng) 左側(cè) - 真實(shí)聯(lián)結(jié) ?(戲外狀態(tài)): 演員之間有流動(dòng)的連接 一人移動(dòng),其他人自然調(diào)整體態(tài) "有東西...
基本規(guī)則: ? ?? 一個(gè)人的姿態(tài)升高 ? ?? 另一個(gè)人的姿態(tài)就會(huì)降低 ? ?? 就像蹺蹺板的兩端 ?? 經(jīng)典案例分析 案例1:好消息 場(chǎng)景:走進(jìn)化妝室說(shuō)... ?? 你說(shuō):"我...
生命本就是一場(chǎng)倉(cāng)促的旅程,我們攥著單程票,在時(shí)光的列車(chē)上不斷遇見(jiàn)與告別。就像那年夏天突然失聯(lián)的摯友,最后一條消息還停留在 “下次約火鍋”,轉(zhuǎn)身卻隔著山長(zhǎng)水闊的距離;就像老家拆...
上一次和全國(guó)推優(yōu)大賽鏈接的點(diǎn)還是2018年當(dāng)時(shí)代表青島參加比賽,有幸進(jìn)到全國(guó)百?gòu)?qiáng)講師的名列當(dāng)中,在濟(jì)南參加的比賽?,F(xiàn)在回想起來(lái)也有7年的時(shí)間了。那一次算是自己在培訓(xùn)行業(yè)接受的...
最近在做項(xiàng)目中感受最深的莫過(guò)于這就話:萬(wàn)象一面。所有的事情其實(shí)都有唯一的一個(gè)面,可是在大家看來(lái)就不是一面那么簡(jiǎn)單了。這里想說(shuō)的點(diǎn)是:大家都喜歡看到自己想看的那個(gè)事物。至于事物...
從2025年年初的1.48公里到現(xiàn)在平均每個(gè)月的130+公里的跑量,這中間都經(jīng)歷了什么? 最開(kāi)始年初的跑步是偶然間的活動(dòng),可是跑了一段之后就上氣不接下氣,到現(xiàn)在10月份還參加...
跑步跑的多的伙伴都知道,一般剛上來(lái)跑步的小白都會(huì)一開(kāi)始跑的很快,也不控制速度,反正就是猛跑猛沖,跑不了多少就開(kāi)始?xì)獯跤?,上氣不接下氣的直到跑不?dòng)了。這其實(shí)是很正常的身體機(jī)能...
從今年3月23號(hào)的第一個(gè)5公里,跑了35分37秒,配速7分多點(diǎn),到現(xiàn)在9月9日截至跑了1000多公里?;剡^(guò)頭來(lái)看看有點(diǎn)小驚訝,沒(méi)想到這次真的堅(jiān)持了下來(lái),從月跑量40多公里,到...
大家好今天我的演講題目是做中學(xué)!第一次聽(tīng)到這個(gè)題目的時(shí)候是在2013年的QDTMC,進(jìn)了俱樂(lè)部之后,什么都比較懵逼!很多老會(huì)員對(duì)我說(shuō):Bruce好多的角色,好多的官員都可以去...
之前去了黃盒子美術(shù)館有三四趟了,一直聽(tīng)學(xué)姐說(shuō)李欣老師的別來(lái)心社,其中有兩次都是在外邊參觀,有幸上一次去房間里有主人在,應(yīng)該是李欣老師的家人在---也是一位非常優(yōu)秀的建筑設(shè)計(jì)師...
2025年2月13日對(duì)于即興研究所來(lái)說(shuō)是一個(gè)意義非凡的日子,我們有了自己的新劇點(diǎn)啦:知曉心理空間。 從研究所2021年1月成立以來(lái),我們的活動(dòng)場(chǎng)地在青島各處進(jìn)行流動(dòng):從最開(kāi)始...
時(shí)隔9年,再次去到了韓國(guó)這個(gè)國(guó)家,這次和老婆一起在首爾游玩了5天的時(shí)間,改觀了一些對(duì)韓國(guó)這個(gè)國(guó)家的人的偏見(jiàn)。誠(chéng)如最近正在熱映的電影《哪吒2》里面的一句臺(tái)詞:偏見(jiàn)是人內(nèi)心的一座...
今兒是除夕,農(nóng)歷2024年的最后一天了,上午忙活的時(shí)候就想著怎么也得給2024年寫(xiě)一個(gè)年度總結(jié)呢,回顧這過(guò)去的一年能記住的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。 對(duì)于2024年其實(shí)自己并沒(méi)有報(bào)什么大的期...