2019年第七周，關(guān)鍵詞：深入思考 一、健康 睡眠：堅(jiān)持了早起，每天晨間日記和清單，這周早上時(shí)間過得比較充實(shí)，冥想、運(yùn)動、和女兒一起聽課學(xué)習(xí)。 運(yùn)動：運(yùn)動習(xí)慣恢復(fù)，早上四次運(yùn)...
發(fā)簡信
IP屬地：北京
-
周檢視20190224 -
用愛與真誠打造完美體驗(yàn)前幾天在樊登讀書，聽了一本很打動我的書《行為設(shè)計(jì)學(xué)：打造峰值體驗(yàn)》，閉上眼睛，跟著樊登的聲音，感同身受著一個(gè)個(gè)完美的峰值體驗(yàn)：孩子丟失的玩具小鹿，在麗思卡爾頓各個(gè)角落度...
-
-
-
周檢視201901062019年第一周，一個(gè)新的開始！ 一、健康 睡眠：堅(jiān)持了早起，晨間日記，清晨冥想，這周加上了三次鍛煉。 飲食：這周飲食偶有不規(guī)律的情況，需要調(diào)整。 運(yùn)動：本周運(yùn)動三次，201...
-
月檢視20190102
2.0踐行的第一個(gè)月，也許因?yàn)槭且粋€(gè)階段性新的開始，也許是因?yàn)?.0踐行團(tuán)隊(duì)的影響，感覺自己有很多的提升與收貨。 1.首先是堅(jiān)持了晨間日記與冥想，感覺早晨的時(shí)光是豐富而且美好...
-
周檢視201812302018年最后一周 一、健康 睡眠：堅(jiān)持了早起，晨間日記，清晨冥想后，身輕氣爽。至于早睡嘛，略過吧 飲食：堅(jiān)持了一段時(shí)間不吃晚餐，見到我的人都說我瘦了，好像是真的。 運(yùn)動：本...