發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江蘇
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01-09周日晨會(huì) ?超凡7組4.0第十周早會(huì)? 【會(huì)議時(shí)間】 2022年1月9日 6點(diǎn)-7點(diǎn) 【人員安排】 主持人：張翠林 記錄官：葉曉紅 時(shí)間官：蔡棋...
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自我管理四步驟
1.確認(rèn)角色：寫出自己的關(guān)鍵角色，列舉自己想要持續(xù)投入時(shí)間和精力去做的一些事情。 2.選擇目標(biāo)：思考下一個(gè)周計(jì)劃中，每一項(xiàng)任務(wù)欄下你最想做的一兩...
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易效能1000天3.0第7周踐行總結(jié)
1.早起：本周平均起床時(shí)間6點(diǎn)，起床后沒什么時(shí)間看書，時(shí)間主要用在洗漱做飯照顧孩子上了。 2.讀書：每天都有讀書，閱讀打卡，沒有輸出。學(xué)習(xí)進(jìn)度太...
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究竟該如何看待食用油才好？處于膳食寶塔頂端的食用油從來不是一件小事。 一方面，它是中國(guó)人餐桌不可或缺的元素，是很多傳統(tǒng)美食的靈魂；另一方面，它又被越來越多追求健康的人所嫌...
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2021.08.24自控力
意志力實(shí)驗(yàn)：5分鐘給意志力加油 如果你想立刻提高意志力，那么最好出門走走?？茖W(xué)家認(rèn)為，五分鐘的“綠色鍛煉”就能減緩壓力，改善心情，提高注意力，增...
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2021.08.23自控力
意志力實(shí)驗(yàn)：通過呼吸實(shí)現(xiàn)自控 今天告訴你一種快速，提高意志力的方法，將呼吸頻率降低到每分鐘四到六次，也就是每次呼吸用10到15秒時(shí)間，比平常呼吸...
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2021.08.22自控力
冥想技巧 5分鐘訓(xùn)練大腦冥想專心呼吸，是一種簡(jiǎn)單有效的冥想技巧，他不但能訓(xùn)練大腦還能增強(qiáng)意志力，他能減輕你的壓力指導(dǎo)大腦處理內(nèi)在的干擾，比如沖動(dòng)...