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肖李敏

《愛(ài)自己》 我努力做到最好，但我不要求十全十美。 我接受不夠完美的我自己， 不必事事要求完美， 我不需要做出讓別人喜歡的樣子。 我不再把能量浪費(fèi)在“別人會(huì)怎么看我”上， 我做...

肖李敏

今天，我想帶你來(lái)做一個(gè)無(wú)條件愛(ài)的冥想學(xué)習(xí)。當(dāng)你能夠無(wú)條件地愛(ài)自己時(shí)，孩子也能學(xué)會(huì)無(wú)條件地愛(ài)自己，接納自己，當(dāng)你用接受地口吻談?wù)撟约旱赝獠亢托袨闀r(shí)，他們也會(huì)那么做，當(dāng)你有了足夠...

肖李敏

在這里撒一點(diǎn)狗糧，講一講我幸福的三天清明小假期。 趣事1：最近參加了一個(gè)讀書(shū)會(huì)，今天布置了兩項(xiàng)作業(yè)，第一項(xiàng)作業(yè)是擁抱另一半三分鐘，寫(xiě)下感受，第二項(xiàng)作業(yè)是丟十件...

肖李敏

在我們成長(zhǎng)過(guò)程有過(guò)被人指責(zé)、被否定、被打罵的一些經(jīng)歷，在長(zhǎng)大后，如果出現(xiàn)類似場(chǎng)景，就會(huì)不自覺(jué)調(diào)動(dòng)出當(dāng)年的那個(gè)內(nèi)在圖畫(huà)和感覺(jué)。 可以用接受自己法： 一、呼吸放松，與潛意識(shí)溝通 ...

肖李敏

海邊場(chǎng)景： 現(xiàn)在，你非常放松，非常舒適……現(xiàn)在，你的注意力非常集中，你只專注于我的聲音……好，請(qǐng)按照我說(shuō)的去想象……好，你想象現(xiàn)在正是初夏的黎明，在風(fēng)光旖旎的海邊，你躺在松松...

肖李敏

現(xiàn)在，請(qǐng)你想象一下，你的爸爸媽媽現(xiàn)站在你面前。心里有什么感受。 催眠師說(shuō)： 爸爸不會(huì)用其他更好的方式和你溝通和交流，因?yàn)榘职值谋澈笥袪敔斈棠蹋瑺敔斈棠桃灿弥肛?zé)的方式來(lái)溝通交流...

肖李敏

小子們，我的個(gè)案心理咨詢費(fèi)很貴的哦！ 今天臨近放學(xué)，一孩子，覺(jué)得好朋友嘲笑否定他，就哭了 而另一個(gè)孩子，覺(jué)得自己被冤枉了。也哭了起來(lái) 兩個(gè)大男孩，哭得稀里嘩啦。于是我讓他們先...

肖李敏

1. 我不懂得游泳。 問(wèn)：你是說(shuō)到現(xiàn)在為止，你還沒(méi)有學(xué)會(huì)游泳，對(duì)么？ 加上時(shí)間線，可以看到未來(lái)，沒(méi)有學(xué)會(huì)游泳，說(shuō)明游泳是可以學(xué)的。 2.問(wèn)：你認(rèn)為是什么原因，到現(xiàn)...