給大家揭露一下,自律背后的秘密,自律都是反人性的,想做到極度自律,先要做到極度貪婪。 而真正的自律不是自虐,而是調(diào)動更大的欲望,征服眼前的小欲望。 所有近乎殘忍的堅持背后,都...
活動內(nèi)容 2019年5月12日早晨7:30在飛機(jī)場路業(yè)余體校操場訓(xùn)練,訓(xùn)練內(nèi)容: 1.半馬(21.975)配速跑 2.30公里配速跑 給大家分享:LSD跑法?。?! 簡...
清晨醒來6:30了,迅速起身第一件事喝一杯溫開水,上完廁所開始熱身7:00準(zhǔn)時出門。 前6公里慢跑熱身到香水灣遇見小伙伴一起全速兩公里最快時330平均在405鼻口...
尊敬的各位來賓,親愛的跑友們: 大家晚上好 首先感謝蒞臨今天年會的各位領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓以及積極壽備本次年會的各位理事!受協(xié)會理事會委托由我來做2018協(xié)會工作總結(jié)。 ...
2019年1月1日,我們伊跑族響應(yīng)號召集結(jié)在新源那拉提滑雪場,參加伊犁州“雪之戀”花海那拉提10公里越野挑戰(zhàn)賽。 那拉提草原又名鞏乃斯草原,突厥語意為“白陽坡...
2018年1月7日開年第一跑,廈門雨戰(zhàn),暴雨傾盆。我成功完賽并打破去年近一年無法突破330以內(nèi)的魔咒。 1月21日如愿以償我參加港馬,亞洲最虐的賽道,成功完賽...