我的上周總結:自然醒的時間是5:40,已經(jīng)沒有使用鬧鐘,運動有跑步加跑前跑后拉伸3天,周六第一次突破了5公里,室內運動2次,冥想2次,閱讀書籍有《吉田醫(yī)生哈佛求學記》未完...
我的上周總結:自然醒的時間是5:40,已經(jīng)沒有使用鬧鐘,運動有跑步加跑前跑后拉伸3天,周六第一次突破了5公里,室內運動2次,冥想2次,閱讀書籍有《吉田醫(yī)生哈佛求學記》未完...
朋友們,早上好,我是63號羅金華,我這周的分享還是早起和運動,早起基本能堅持在5:00-5:30之前,起來后開始運動,以戶外跑步為主,現(xiàn)在每天的運動量基本保持在40分鐘,...
朋友們,早上好,一個星期好快呀,不知不覺就過去了,這個星期在深圳參加了一個學習班,為期6天,所以基本一個星期的時間都在培訓,能控制的就是早上時間,做到了堅持早起打卡,堅持運...
大家好,我是7組63號羅金華,首先,非常感謝我的朋友、我們班57號李芳艷同學把我?guī)нM這樣一個充滿激情、充滿正能量的群體。在此之前,從來沒參與過打卡形式的活動,也沒接觸過這...
親愛的伙伴們,大家早上好!我是63號羅金華,和大家分享我這周的收獲:主要還是早起和運動,早起基本能保持在5:30之前,運動這周計劃是5天的戶外跑和2天的室內運動,并進入了...
親愛的伙伴們,大家早上好!我是63號羅金華,和大家分享我這周的收獲:主要還是早起和運動,早起基本能保持在5:30之前,運動這周計劃是5天的戶外跑和2天的室內運動,并進入了...
首先,今天是我第一次認識簡書并在簡書上創(chuàng)作,已經(jīng)不記得我是怎樣的聽到易效能100講的,很無意很漫散的試聽卻驚訝的發(fā)現(xiàn)這正是我迫切需要的,連續(xù)聽了前面的50講后我迫不及待就...