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  • 不容易了,還能寫文章

    2018第八十八篇文章

    不忘初心,方得始終。 很喜歡用這八個字提醒自己,今天坐在前臺和朋友聊微信,突然就很想把現(xiàn)在的心情記錄下來…… 從事健身行業(yè)不長不短,兩年半了,學到的東西雖然不能算很多,但好在...

  • 哪里抄來的?

    2018-07-17

    新月如鉤,淡云似紗,交輝相應。烏鵲南非,繞樹三匝,何枝可依!

  • 脂肪的消耗和運動量成反比

    困惑

    體重的困惑 減重就是要攝入的熱量小于消耗的熱量,這樣才能達到減重的目的,理論總是那么簡單,做起來卻是那么的困難,餓了要不要吃,累了要不要停,在面對蹭蹭往上漲的體重,自己不敢有...

  • 這就是你不出單的原因之一…太會享受了

    2018第七十四篇文章

    昨晚又忘記提交文章一次!真的是直接沒想起來… 每一年雨季,都要經(jīng)歷差不多一個月的下雨,每天每天,連夜連夜,也難怪騰沖從來不缺水,山好水好。但這雨下的,夏天的衣服根本沒有機會穿...

  • 120
    跑步那些事兒(二)

    今天陸續(xù)收到從麗江馬拉松會員朋友們傳來的喜訊,11名會員都順利完賽,成績都超越了3月前備賽訓練前的成績目標,恭喜他們。過去的三月訓練收獲巨大。 很久沒有分享關于跑步...

  • 明天在不舒服就得上醫(yī)院了

    此時的我 莫名其妙的就不舒服了,也不清楚具體原因,暫且估計是吃壞東西了,可又不知道是吃了什么,那一會應該就好了吧,時間流逝,不舒服的身體還在惡化,全身無力,還想吐,是不是的還...

  • 中國隊進過三次世界杯?

    18-6-14

    足球,咦好像今天是世界杯的開幕啊,四年一屆的足球盛典,是多少人要熬夜看的比賽,是多少人為體彩做貢獻的時候啊。 你對于足球世界杯了解多少呢,世界杯1930年開始,主辦國家是烏拉...

  • 為了你個人成長!在職業(yè)的道路上能走的更遠

    2018第六十四篇文章

    最近跑步跑到了一種很累的感覺,不是身體上的累,是心累…對跑步這件事情的感覺從一開始的害怕,不擅長,慢慢到了適應習慣,又到了現(xiàn)在的抗拒… 為什么抗拒呢,因為不知道自己跑下去的目...

  • 放下抱怨,實打?qū)嵶鲆恍┦虑椤?

    2018-05-17

    培訓結(jié)束,上層領導的意圖是豐滿的,但傳達到基層,落實起來卻是困難重重?;A設施,人力資源與社會需求比值不對等,讓我一個局外人很糾結(jié),卻又與自己息息相關。

  • 自我修煉

    教練的自我修煉 每一次聽到,你要教我一樣技能或者是一種方法的時候,我的第一反應可能是,你會嗎?這也許自己的一種對認知的反應,也是一種文化的底蘊方式吧,譬如,在國外,人家談到馬...

  • 不要單純的做一名trainer,向著coach的方向發(fā)展。

    教練

  • 已經(jīng)不止一次聽到要改變了…

    18-5-8

    哈哈哈,終于病倒了,兩天一直低燒不退,腸胃還不舒服,看來這個身體還是不行,要加強鍛煉咯,要改變一下自己了,不能再每天玩游戲休息了,要把休息的時間拿來看書學習別的,要跳出舒適區(qū)...

  • 不能再停留在舒適區(qū)了…特別是教男朋友以后。所有的事情不能只停留在想法上。落地…知識,經(jīng)驗,技能,不會送貨上門,保持【主動】求知欲望…

    2018第五十篇文章

    又超時了!已經(jīng)第幾次了!不能再有下次! 今天上課的時候和會員聊天,算算時間,2018年已經(jīng)過去了半年了,好快,很快,這半年時間,我學到的東西沒有很多,但也確實學到了一些新的東...

  • @李曉威 時間不等人,想要提高快,基礎專業(yè)知識學習每天至少3-4小時。萊美上手至少每天3小時以上。

    18-5-3

    今天周四了,感覺時間好快啊,突然覺得離我要跑21公里更近了,看了書也覺得記不住,還不如好好的虐一下自己,上完課來了一次上半身的力量練習,每個動作都做到力竭,感覺明天手要抬不起...

  • @李曉威 1個小時貌似不夠。

    18-5-3

    今天周四了,感覺時間好快啊,突然覺得離我要跑21公里更近了,看了書也覺得記不住,還不如好好的虐一下自己,上完課來了一次上半身的力量練習,每個動作都做到力竭,感覺明天手要抬不起...

  • 這幾天一共花了幾個小時看書

    18-5-3

    今天周四了,感覺時間好快啊,突然覺得離我要跑21公里更近了,看了書也覺得記不住,還不如好好的虐一下自己,上完課來了一次上半身的力量練習,每個動作都做到力竭,感覺明天手要抬不起...

  • 那就先努力說清楚做明白,而不是停留在想上

    2018-05-03

    我們都知道這件事,但需要詳細的說明這件事,就是個難題。自己明白不代表別人明白,更談不上讓別人認同。我們不缺少發(fā)現(xiàn)的能力,缺少是怎么把事說清楚,做明白。而不是直接上來說效率。

  • 落實行動

    18-3-29

    哈哈,三月要結(jié)束了,也意味著我要吃土了,這可能是我上班第一次領要領底工資了,真的不是我不努力,可能是因為方法沒找對,專業(yè)不強,身體不像個教練,真的要好好的理解一下了,一個教練...

  • 手指頭還不疼

    2018第三十篇文章

    我今天真的要?。。?!累?。。?!死!?。?!了?。。。。?!用盡全身最后一絲力氣寫完這篇文章,然后滾去睡覺! 十五分鐘戶外跑完了人生第一個不間歇的三公里,對,人生第一次!感覺倍爽,...

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