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小思陪你讀

今天我發(fā)現(xiàn)了一個停止焦慮的方法：一旦感受到焦慮，首先弄清楚是什么引起的，然后用一個番茄鐘的專注時間解決它。 焦慮通常發(fā)生在自己什么都不做的時候，大腦處于散漫狀態(tài)下就會想入非非...

小思陪你讀

我算了近兩周每天呆在公司的時間，平均下來每天10.3小時。 這意味著60%的清醒時間都是在公司這個地方待著。 我為什么要每天按時上下班打卡，花這么久的時間待在一個地方？ 如果...

小思陪你讀

朋友給我分享了個視頻，內(nèi)容是個網(wǎng)友發(fā)的朋友圈： “沒有什么過不去的坎 上小學的時候忘帶紅領(lǐng)巾， 在學校門口 以為自己這輩子完蛋了” 看完頗有感觸，想當初自己也是個屁大點事當天...

小思陪你讀

之前我一直抱有工作時間工作，休息時間做工作無關(guān)的事情，比如看無關(guān)的書，娛樂等。在這樣的心態(tài)下，我非常討厭自己的非工作時間被侵占，也就是加班。 其實這樣的心理大多數(shù)人都有，也很...

小思陪你讀

雖然我知道活在當下才是生活的最優(yōu)解，但卻不能保持言行一致。具體有以下幾個癥狀，看看有沒有你的。 1、拖延重要工作，寄予未來無限期望 從小到大，一直都是這樣，小時候推遲家庭作業(yè)...

小思陪你讀

剛到公司兩個星期就被裁了，就連公司負責帶我的老師都說，這是她在公司八、九年來，第一次遇見這情況。好心的她幫忙聯(lián)系到她同學，給我找了個面試機會。 一大早趕來面試，卻被老板直接提...

小思陪你讀

有個詞在學習領(lǐng)域里挺火——刻意練習，出自《刻意練習》這本書，講述如何成為領(lǐng)域中的大師。之前總聽說這個大名，卻沒有完整讀完書，前幾天剛完整讀完這本書，今天這篇文章就聊聊刻意練習...

小思陪你讀

今天和我媽打電話，我發(fā)現(xiàn)她又一次自我批評，并且毫無根據(jù)，只是因為這是自己做的事，所以就是不好的，但假如同樣的事放在他人身上，就完全沒什么不妥。 我看到了她無意識的自我抨擊，提...

妮子a

書中講到一個人面對問題發(fā)生時，我們總喜歡去責怪，埋怨別人，這時正體現(xiàn)了我們所處在“兒童自我狀態(tài)”之中，哪怕我現(xiàn)在生理年齡是30歲，40歲，或者50歲，60歲，有過這種經(jīng)歷，我...