最近很多人都在聊抑郁的狀態(tài)，每個人都有壓力和焦慮的情緒…… 可是我們該如何排解，如果走出來…… “即使生活充滿了無數(shù)的創(chuàng)傷和痛苦，讓你痛不欲生、悲傷難過，甚至瀕臨死亡，它仍然...
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越過內(nèi)心那座山 -
怎樣制定更有價值的學習目標？
一個好的目標需要4個關鍵條件：場景、距離、抓手、階梯！ 1，場景 “場景就是如果我達到了目標，要在某個地方能驗證它；學會了一樣東西，至少能在一個地方用?！?我身高160，體重...
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《一人企業(yè)》首先我們需要理解，“一人企業(yè)”并不是說這個企業(yè)只能有你一個人。 而是指一種把成本降到最低的小規(guī)模經(jīng)營模式，把靈活和安全作為創(chuàng)業(yè)的目標，關注的是穩(wěn)定獨立和長期適應力，追求做得更...
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如何有效提高元認知能力
刻意練習！ 坐享：讓大腦放空，只感受呼吸！集中注意力！ 我每天除了在工地上，工作狀態(tài)中，注意力是最集中的，其他的時間我都是不會讓腦子停下來片刻，直到晚上睡覺！除了正常的工作時...
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做這十件事，我的焦慮減輕了很多
1.關閉朋友圈 朋友圈里并沒有真正意義上的朋友，反而看到別人各種曬圖，會讓自己容易陷入自我懷疑。關閉朋友圈，也就減少了很多干擾源。 2.不刷短視頻 太浪費時間！而且是不知不覺...
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2022-04-01
市場營銷是一種商業(yè)思維，引導我們的客戶，了解我們的產(chǎn)品及服務落地，這樣做的價值可以讓我們對自身有很好的定位和定價，通過我們的不通方式去推薦去傳達分享給客戶朋友們，最終達成信任...
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2022-03-28
你多愁善感， 你年輕，美麗，溫順好心腸， 猶如礦中的金子閃閃發(fā)光， 真情就在那兒蘇醒，在多瑙河旁 美麗的藍色的多瑙河旁。 香甜的鮮花吐芳 撫慰我心中的陰影和創(chuàng)傷 不毛的灌木叢...
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你應該擁有的最重要的能力！
元認知能力 這段也文章我反反復復聽了很多遍，一直沒有聽進去，也沒有理解到，什么是元認知能力？ 我發(fā)現(xiàn)我最近又被一些事情和情緒困擾了，讓我不能集中精力寫作，又回到了原來工作的狀...
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讀書筆記||愛上收納你的家是干凈整潔，還是雜亂無章？ 一個家的模樣可能是各種各樣的，但我想所有的人都會希望自己的那個家是溫馨、整潔的，可以緩解一天工作的疲憊，是可以窩在家里從內(nèi)心感覺到舒服的地方...
