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      • 碎碎念之教練引發(fā)的思考

        昨天有幸和肖帆教練鏈接,特別感謝肖帆教練為了滿足我的時間特意安排,當(dāng)天我才知道她一中午要連續(xù)做兩場,很不容易,也太高效了,感恩感謝! 從周一就預(yù)約了這場教練,我一直在思考聊一...

      • 今天,孩子的情緒你接住了嗎

        昨天無意間聽到一土全村的一諾與李巖老師的直播,講孩子敏感、不自信,怎么辦,啟發(fā)很大。 當(dāng)然,敏感并不等于不自信,一個高敏感的孩子,是能注意到一些別人注意不到的事情,在某方面有...

      • 挑戰(zhàn)7天不刷朋友圈,你敢嗎?

        今天是不刷朋友圈的第三天,召集了一群小伙伴和我一起挑戰(zhàn)七天不刷朋友圈。 為什么選擇不刷朋友圈呢?因為想提升深度專注的能力。 有些朋友說朋友圈對他的影響不大,其實本身就不怎么喜...

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        狼人殺系列之如何當(dāng)狼

        最近連續(xù)兩個周末玩了車輪戰(zhàn)的狼人殺,關(guān)于如何做狼即拿壞人牌,有一些小小的收獲。 輕松面對。作為狼,最大的敵人就是緊張,一定要有一個輕松的狀態(tài)。一方面對狼來說,白天和晚上都要工...

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        小妖歷險記

        偶然在朋友圈看到薇若發(fā)的一張畫滿石頭的宣傳海報,不知道具體是干什么的,但知道是echo和小麗牛舉辦的一個營,一看時間也合適,就貿(mào)貿(mào)然進(jìn)來了。 開營的時候我正在外地出差,晚上七...

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        生活中的小確幸

        昨天參加小麗牛組織的讀書會,激情澎湃的一個多小時,特別受感染,也特別有收獲,她說這也是她實現(xiàn)夢想的一刻。 她一直想舉辦一個讀書會,但是一直沒有落地,前天她決定要先免費開一個實...

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        覺察生活中的慢

        最近因為疫情居家了,生活從三點一線變成了一點,不再上班,不再送孩子上學(xué),生活的主題變成了在家陪孩子上課,陪孩子玩耍,還有自我成長! 生活也漸漸地慢下來了。開始認(rèn)真地吃飯,教孩...

      • 與別人溝通時,你送禮物了嗎

        昨天看李松蔚老師和五六歲女兒的一個對話,印象很深刻。 李老師:將來你想做什么? 孩子:將來我想做甜點師。 李老師:那你覺得你做甜點師,面臨的最大困難是什么呢? 孩子:我很難記...

      • 不要讓你的念頭迷惑了你

        有研究表明,一個人一生有幾萬個念頭。《清醒地活》中把我們的念頭比作內(nèi)心深處的室友,這些念頭給我們帶來了內(nèi)心的煩惱,讓我們一刻不得安寧。 看這本書之前,我并不知道我們的內(nèi)心有那...

      • 多寫益處多多

        不知不覺間在簡書已經(jīng)碼字1000篇,168.6萬字,日更801天,平均每天碼字2000,積累了6.2萬個貝,雖然不算什么成就,也是日積月累的堅持。 我是2020年8月初進(jìn)入簡...

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        保持這個習(xí)慣,讓你越來越值錢

        今天的成長小收獲是,Get到一個變得富有的習(xí)慣:學(xué)會聚焦在高價值回報的事上。 01集中精力辦大事 最近和小竹交流,她是新加坡nus博士,在生物公司做科研人員,兼職寫小說每天幾...

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        練字300天,我的人生開掛了!

        今天有個成長大收獲:完成了練字300天的目標(biāo)。 啊啊啊,這歷史性的一刻,繼100天練字小目標(biāo)之后,完成一個練字大目標(biāo),3個100天,耶????! 2022年2月10日寫了《練...

      • 人生是注意力的藝術(shù)

        前一段時間聽直播,左芳老師講人生是注意力的藝術(shù),深以為然。注意力,最近才頻繁感覺這個詞有多么的重要。你的注意力在哪里?你的時間就會在哪里,你的收獲就會在哪里。 當(dāng)什么事情能夠...

      • 過去10小時改變了三個認(rèn)知

        對無條件的愛又有了新的理解。之前很牢固的認(rèn)為,應(yīng)該是沒有無條件的愛的,無論是父母對孩子,還是親密關(guān)系之間。從我當(dāng)媽來看,我很難做到對孩子無條件的愛,但昨天晚上聽虹姐講了后感覺...

      • 三件好事

        最近生活很美好呀,好事有點多,隨便一想三件好事就來了。 第一件事是邀請到Jenny姐來讀書會做主持人。雖然和Jenny姐是最近才認(rèn)識的,就像她說的很奇妙的緣分,不知道怎么就進(jìn)...

      • 三件好事

        昨天讀書營后臺群拉了一個清單,關(guān)于大家批改作業(yè)的工作量,我有點兒不敢打開,因為我知道這一期讀書營確實自己付出的時間太少,批改的作業(yè)有限。我想這個數(shù)字應(yīng)該是很難看,鼓起勇氣打開...

      • 覺察日記

        回顧昨天晚上睡前的覺察日記讓我有了新的覺察,簡單交代一下背景,昨天我進(jìn)了一個教練們開辦的覺察營,基本是公益的,1元入群,群里每天有一個大作業(yè),一個小作業(yè),昨天是大作業(yè)的第一天...

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