正念冥想也是冥想的一種。當今在歐美大熱的mindfulness在中文的翻譯就是正念。最近這20年來,成為了硅谷和華爾街精英不輕易對別人說的秘密。...
其實很多人都遇到過這樣的情況,每天晚上想睡的時候睡不著覺,結果早上醒來的時候明明定了100個鬧鐘。可是按掉了一個又一個之后,還是起不來床。有的人...
每一個失眠的靈魂,都值得被溫柔對待,漣漪睡眠,給你如水般的溫柔與平靜。 現(xiàn)代人的生活壓力很大,所以很多人睡眠都出現(xiàn)了問題。 相信很多人都有這樣的...
漣漪睡眠,是一款以“全景沉浸式催眠”為核心體驗,通過提供多元化自然白噪音、專業(yè)的夢境引導、減壓助眠音樂、專業(yè)冥想音樂、正念冥想引導訓練、478呼...
《2020年中國人睡眠質量報告》 發(fā)現(xiàn):近3億中國人睡眠質量差,67.24%的人出現(xiàn)失眠癥狀 一、中國人越睡越晚,平均6.82小時。(數(shù)據(jù)來源:...
其實每個嬰兒的睡眠時間都不一樣,主要看嬰兒的精神狀態(tài)。我們先來看看美國“全國睡眠基金會”(National Sleep Foundation's...
嬰兒在1-3個月的時候,每天的睡眠時間大約在14-17小時左右。如果出現(xiàn)白天酣然大睡,晚上卻精力十足,這種“生物鐘”顛倒的現(xiàn)象,讓許多媽媽都十分...
第一次接觸冥想的小伙伴,普遍都會有很多疑問,今天在這里,我將一一給大家進行解答,我這里也收錄了最常見的幾個問題,他們分別是: 1. 如何開始自己...
在英文中,人類被稱為”human being”,但現(xiàn)代人似乎已經(jīng)不是”human being”,而是“human doing”。人們總是不斷地在...