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BBC減肥紀(jì)錄片遭民憤，25人連續(xù)運(yùn)動3.5小時(shí)，換來食客大塊朵頤45000卡路里
文|健身小屁孩Miley 圖|網(wǎng)絡(luò) 想象一下，在你忘情的和朋友們聚餐，享用美食和好酒時(shí)。另一個房間里，一群人正在瘋狂的運(yùn)動，幫你消耗吃進(jìn)去的...
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500萬粉絲, 90天減16斤, 美籍華裔CasseyHo是怎么成為全球健身頂流的？當(dāng)我第一次在油管上看到Blogilates這個頻道時(shí)，我并不是特別感興趣，因?yàn)檎f實(shí)話，我總是會下意識的去評估健身博主的顏值和身材。 Blogil...
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定制健身計(jì)劃時(shí)，常犯的3個錯誤，條條中招。。
關(guān)注【健身小屁孩】隨時(shí)隨地收取健身塑形、翹臀干貨~ 一眨眼2020年都過了三分之一了，年初的健身計(jì)劃大家還有在執(zhí)行嗎？ 每年年初，我們都會定制新...
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關(guān)于蛋白粉那些七七八八事兒，怎么選、怎么喝、如何避免踩雷？
關(guān)注【健身小屁孩】隨時(shí)隨地收取健身塑形、翹臀干貨~ 對于蛋白粉，我一直是又愛又恨，作為一個乳糖不耐受加腸胃不好很多年的健身愛好者，選擇蛋白粉一直...
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宅家太閑總想吃點(diǎn)什么，如何避免無意識的過度進(jìn)食？
關(guān)注【健身小屁孩】隨時(shí)隨地收取健身塑形、翹臀干貨~ 這段宅家的日子讓我們的生活變得很單調(diào)，雖然約飯、聚會等活動減少，我們的飲食反而變得規(guī)律起來，...
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魔鬼翹臀訓(xùn)練，這組超強(qiáng)HIIT看著都流汗
關(guān)注【健身小屁孩】隨時(shí)隨地收取健身塑形、翹臀干貨~ 這組超強(qiáng)HIIT訓(xùn)練由網(wǎng)紅教練Massy Arias發(fā)布在她的Ins上，為什么說是魔鬼翹臀訓(xùn)...
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所以我的身材不完美，但那又怎樣呢？一名體操運(yùn)動員的自白
關(guān)注【健身小屁孩】隨時(shí)隨地收取健身塑形、翹臀干貨~ 今天的文章是我在瀏覽Popsugar健身專欄時(shí)看到的，講的是一篇前體操運(yùn)動員Samatha ...
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新手練臀101：臀部肌肉圖解，如何高效練出翹臀，只有干貨
更多健身資訊請關(guān)注公眾號【健身小屁孩】練出小蠻腰、蜜桃臀 今天咱們來聊臀部那些事兒，此文將會涵蓋以下內(nèi)容： 1、臀部肌肉的功能 2、臀部肌肉圖解...
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健身達(dá)人停止訓(xùn)練3-4周后，身體會發(fā)生什么改變？
更多健身資訊請關(guān)注公眾號【健身小屁孩】練出小蠻腰、蜜桃臀 在疫情發(fā)生之前，可能你是是健身房的?？?，一周要擼鐵3-4次或者經(jīng)常跑步、練瑜伽，而現(xiàn)在...