發(fā)簡信
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堅(jiān)持晨跑四十天，我的生活發(fā)生了怎樣的改變今年10月中下旬，我給自己定了個小目標(biāo)，每天早上五點(diǎn)半起床跑步，堅(jiān)持30天。到今天是第40天，寫篇文章做個總結(jié)。 之前的幾年一直斷斷續(xù)續(xù)跑步，基本上是送完孩子上學(xué)在小區(qū)跑大約...
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專題關(guān)閉 運(yùn)動健身，讓我們一起動起來！ 本專題收錄與運(yùn)動減肥健身相關(guān)的一切文章。包括但不限于運(yùn)動健身心得體會，個人經(jīng)歷，運(yùn)動健身方法或技巧，運(yùn)動指南推薦分享及其他與運(yùn)動相關(guān)（運(yùn)動音樂推薦、電影視頻推薦、減肥、瘦臉、塑身等）。 提高文章通過率，獲得首頁推薦，請務(wù)必先閱讀《運(yùn)動&健身》專題投稿要求及首頁推薦須知： http://www.itdecent.cn/p/a3424688b8db
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一15條減肥忠告，不看就虧大了！！減肥藥商家最喜歡拿這個概念來忽悠你，包你幾天減幾斤，卻不敢說幾天減多少脂肪。而減去10斤體重，里面有越5斤水、3斤排泄物、0.5-1斤肌肉、其中最多不超過1.5斤的脂肪。要知...
