行為：閱讀、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，準(zhǔn)時(shí)上床，晚了半小時(shí)睡覺。 感覺：每天閱讀、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的感覺都很輕松和愉悅，也很自然，沒有壓迫感，對(duì)于有時(shí)還...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：澳門
-
2018-08-11
-
2018-08-09
行為：閱讀、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、高仿版按時(shí)睡覺。 感受：運(yùn)動(dòng)讓我全身出汗、愉悅；閱讀給我?guī)?lái)充實(shí)感；學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)讓我不枯燥、有樂趣；昨...
-
2018-08-07
行為：閱讀、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、按時(shí)睡覺。 感受：心情愉快、能量通暢。 時(shí)間：閱讀1小時(shí)、學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)...
-
2018-08-05
行為：閱讀、學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、運(yùn)動(dòng)、按時(shí)上床，沒有準(zhǔn)時(shí)睡覺。 感受：充實(shí)、滿足。 時(shí)間：閱讀1....
-
2018-08-03
行為：閱讀、運(yùn)動(dòng)、按時(shí)睡覺。 感受:有點(diǎn)累。 時(shí)間：閱讀50分鐘、運(yùn)動(dòng)7142步、提前半小時(shí)睡覺
-
2018-08-01
行為：閱讀、運(yùn)動(dòng)、按時(shí)睡覺、學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。 感受：沒糾結(jié)、平靜。 時(shí)間：閱讀10分鐘、學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)...
-
2018-07-28
行為：閱讀、運(yùn)動(dòng)，因旅游飛機(jī)較晚到達(dá)，沒有按時(shí)睡覺。 感受：心情愉快、能量流動(dòng)。 時(shí)間：閱讀半小時(shí)、步行8679步、晚...
-
2018-07-27
行為：閱讀、運(yùn)動(dòng)、昨天晚了半小時(shí)睡覺。 感受：昨晚沒有影響自己的心情，依然自如地完成了閱讀和運(yùn)動(dòng)，已完全沒有壓力，每天的運(yùn)動(dòng)和閱讀都讓我很充實(shí)。 時(shí)間：閱讀50...
-
2018-07-23
行為：閱讀、運(yùn)動(dòng)、按時(shí)睡覺。 感受：流暢、自如、沒有糾結(jié)。 時(shí)間：運(yùn)動(dòng)半小時(shí)、閱讀50分鐘
-
2018-07-22
行為：閱讀、運(yùn)動(dòng)、有事沒有按時(shí)睡覺。 感受：沒能按時(shí)睡覺，完全沒有糾結(jié)，自然而然的完成了閱讀和運(yùn)動(dòng)。 時(shí)間：閱讀1小時(shí)、運(yùn)動(dòng)半小時(shí)