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飲食 早餐2個雞蛋白，一杯水， 如果起不來做早餐，那么就不吃了午餐不吃 ，如果11點特別餓想點餐，那么中午一定要回家晚餐番茄蘑菇湯，如果有聚餐，...
1. 根據(jù)SMART原則定目標（飲食、運動、記錄） 2. 根據(jù)WOOP原則，把當(dāng)前能夠考慮到的障礙情況，以如果/那么方式制定應(yīng)用策略 本次行動旨...
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