發(fā)簡信
IP屬地：英格蘭
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208期第十一周檢視（24/09-30/09）這周已經(jīng)是小朋友上學第三周了。每天早上送小孩上學的路，都已經(jīng)不用車了。能走就走，能跑就跑。其實走路也就15分鐘的時間，小跑一下10分鐘就到了。記...
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208期第十周檢視（17/09-23/09）從上星期的感冒中走出來了，這星期恢復了正常的工作生活狀態(tài)，重新開始了每周3跑的鍛煉活動。 星期六的格林威治團體晨跑還是一個亮點，因為需要付出額外...
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第九周檢視 （10/9-16/9）
估計是季節(jié)交替的緣故，這周家里的小朋友開始陸續(xù)生病。我這個鍛煉了三個月的小體魄也沒能贏得了跟這個肉眼看不見的病毒的戰(zhàn)斗。 小朋友開始好的時候我開...
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208期第二個月檢視（9.3-9.9）時間真的是悄悄在溜走！似乎一晃眼的功夫，90天踐行已經(jīng)過去倆個月了。沒有記錄就沒有發(fā)生，又到了回顧過去一個月經(jīng)歷的時候了。想想自己以前過了多少個...
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8.27-9.2周檢視結束度假，恢復工作。 回顧假期，作息時間其實是有點被打亂了的，主要是晚上睡覺時間不固定，但是早起還是堅持下去了的。早起讓自己覺得一天的時間多出一...
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8.20-8.26周檢視-房車旅行的一周這個星期開始了一家人房車游英國的行程。小朋友興奮，大人緊張。小朋友興奮是因為汽車就是一個小房子到處跑很好玩，上躥下跳，嗨的不亦樂乎。大人緊張是因...
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8.13-8.19第五周檢視回顧過去的一周發(fā)生的事情，每天都按照定好的目標前進，早睡早起（23:00-6:30），運動（戶外跑步+室內(nèi)keep健身）加三只青蛙（或者更多），...
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208期第一個月檢視（7.12-8.12）沒有反思的人生不值得過 -蘇格拉底 月度成果和小確幸 1、健康：早睡早起+運動 90天的目標之一就是要養(yǎng)成早睡早起的習慣。其實早睡早起在幾個月前...
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易效能208期第二周檢視轉眼從易效能線下課到現(xiàn)在已經(jīng)過去了倆個多星期。從第一個星期的暈頭轉向到現(xiàn)在第二個星期的慢慢找到感覺，這期間都少不了每天的反思，檢討。 線下課的巨...