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如果你日常生活總是感覺暈乎乎的，頭脹眩暈，舌苔黏膩，舌邊有齒痕，大便黏膩不成形。你很可能就是痰濕阻滯型高血壓。針對痰濕阻滯型高血壓我們需要藥物與飲食協(xié)同調(diào)理。我們可以將薏米、...

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高血壓前期，如果不是血壓太高或者緊急情況，不要著急服用降壓藥。你完全可以通過每天跑步1-2小時，來臨時控制血壓5-6小時左右。(如果長期堅持跑步，血壓完全可以恢復(fù)正常。)然后...

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打坐是佛教、道教、儒教都極為推崇的修煉方法。也是一種極好的養(yǎng)生方法。打坐要求調(diào)姿、調(diào)吸、調(diào)心。調(diào)姿是要求姿勢端正；調(diào)吸是指呼吸均勻；調(diào)心則要心境平和，心外無物。打坐還有更為神...

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高血壓一般分為三種情況，第一種情況是低壓正常，高壓高。一般為臨時性的，由于情緒激動，或者年輕人勞累過度，性生活不節(jié)制，熬夜等導(dǎo)致精血消耗過渡，身體為了滿足供血，從而促使血壓升...

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高血壓生成的原因極為復(fù)雜，其中情志不舒導(dǎo)致的肝氣郁結(jié)是常見原因之一。針對初期的肝氣郁結(jié)我們可以服用逍遙丸進(jìn)行治療，逍遙丸由柴胡、當(dāng)歸、白芍、炒白術(shù)、茯苓、炙甘草、薄荷七味藥組...

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高血壓并非一朝一夕就得上的，它是長期的飲食不潔，缺乏鍛煉，情志不舒造成的。中醫(yī)認(rèn)為脾主運化，我們長期肥甘厚味，飲食寒涼容易寒濕困脾，導(dǎo)致脾的運化功能失調(diào)，從而致使血液垃圾增多...

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人過了50歲，天氣變冷時一定要注意血壓的變化，尤其在夏秋換季之時，血管就象燒熱的玻璃杯忽然放進(jìn)冰水里，會炸裂一樣。血管收縮，血壓就容易升高。所以，人在進(jìn)人這個季節(jié)之時一定要提...

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高血壓的真正原因是我們?nèi)粘ｏ嬍撤矢屎衲?，天長日久由濕生痰，由痰生淤，由淤生堵。單純的活血化淤、疏通血管并不能根本的解決問題。如果想徹底的治療高血壓須從日常生活做起。首...

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治療高血壓起效最快的方法:一是吃降壓藥，二是每天跑步一小時以上。吃降壓藥并不能解決形成高血壓的原因，只是兩害相權(quán)取其輕，是在高血壓和降壓藥負(fù)作用之間，先擇了降壓。而每天跑步一...

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人從小就被教導(dǎo)豎立學(xué)習(xí)目標(biāo)、事業(yè)目標(biāo)，卻很少或幾乎沒有人被教導(dǎo)豎立身體目標(biāo)。人只是在不舒服或生病了才會鍛煉或保健。前幾天，天氣驟然變冷，我感覺有點昡暈，一量血壓170...

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昨天從超市買了一個榴蓮，回家后一層一層的將它扒開時，忽然感覺象在賭石。買榴蓮和賭石的確有些相似之處，都是通過觀察其外表來判斷它們內(nèi)在的狀況。買榴蓮首先要看顏色，一般發(fā)黃了就代...

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人過了50都要有個健身計劃，為什么大氣晚成的人很少，就是因為人過了50年身體開始各種狀況，而這些狀況都是慢慢產(chǎn)生、發(fā)展的，所以人并沒有太在意，也沒有及時的預(yù)防和治療。終有一天...

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身體是一切事業(yè)的基礎(chǔ)。也許前一秒你還雄心勃勃，后一秒一次中風(fēng)就讓你萬念俱灰。人要舍得在鍛煉身體上付出時間，這種付出往往會贏得更多的時間?，F(xiàn)代人大那分時間耗費在玩手機(jī)上，這不僅...

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人的情緒可以通過語言文字進(jìn)行調(diào)節(jié)。人在每想到一個詞時，身體就會做出相應(yīng)的反應(yīng)。例如人在緊張時告訴自己放松，身體就會出現(xiàn)放松的狀態(tài)。如果進(jìn)一步針對身體的各個部分分別放松，例如告...

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用自己的意志控制自己的行為，不讓欲望左右自己的行動，自己才能完全的把控自己，使自向著自己希望的人生理想前行。堅強(qiáng)的意志不僅是我們實現(xiàn)理想意識工具，也是我們獲得幸福感思想之基礎(chǔ)...

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生活是什么？生活是吃飯、睡覺，如果只是吃飯、睡覺，那這樣的生活太過無趣、無聊。生活還是讀書、寫字，而如果讀書寫字成了任務(wù)，那讀書、寫字也太過無趣、無聊。如果吃飯感覺是在享受，...

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生活就是日復(fù)一日，年復(fù)一年的重復(fù)著同樣的事。大多數(shù)人都生活在自己的圓圈當(dāng)中，只是遭遇到了重大的刺激，才會躍出自己的舒適區(qū)，去發(fā)現(xiàn)圓圈外更廣闊的世界。所以人應(yīng)該重視每一次重大精...

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人處于不同的層面獲得的幸福指數(shù)就不同。人生大體可以分為四個層次，第一個層面是生存階段，這個階段人的需求只是能滿足吃飯、穿衣就行。第二個層面是物欲階段，人在滿足了生存需...

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仙境，在我們意念中的一個情景，有時也會出現(xiàn)在我們夢中。世間總有些地方會觸發(fā)我們意念中的仙境。我們也總是在看到仙境時才去感覺它。其實，我們可以在日生活中感覺仙境。把感覺仙境做為...