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壹家心理

這是一個特殊的春節(jié)，全國人民都宅在家，大門不出 二門不邁，共同抗擊不明肺炎。 這是一個考驗人性的時刻，考驗一個人有沒有獨處的能力，大家習(xí)慣了聚會和熱鬧，現(xiàn)在每天都宅在家，手機...

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焦慮屬于人類。 焦慮會讓我們緊張。輕微的緊張會提高注意力的集中程度，此時焦慮是有積極作用的。隨著緊張加劇，焦慮會令人不快，因害怕而痙攣，焦慮性緊張會升級為明顯的焦慮，甚至是驚...

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前段時間同事在騎電動車回家的路上，不小心摔了一跤，挺嚴重的，后腦破了一個口子，流了好多血，縫了好幾針。右腳大腳趾的筋斷了，直接手術(shù)縫合，并打上了石膏。在醫(yī)院躺了一周后，回家休...

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歷時三天終于讀完了這本讓人不寒而栗，毛孔都豎起來的書。 更讓人恐懼的是，它是一本紀實類的小說，書中描述的情節(jié)和內(nèi)容都有事實根據(jù)的。這才讓人有了深入骨髓的寒意。 埃博拉病毒是迄...

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現(xiàn)在大家被各大公號各種煽風(fēng)點火，怕自己落后，搞得人人都很焦慮。這么焦慮，怎么辦呢？學(xué)習(xí)?。∶硕颊f了，學(xué)習(xí)緩解焦慮。怕落后，去學(xué)習(xí)啊！怕淘汰，去學(xué)習(xí)??！ 正是在這種人人焦慮的...

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本來學(xué)習(xí)心理學(xué)我是抱著助人的夢想，想著能給人帶來溫暖和改變，讓很多人的生活更和諧更美好的。 至于賺錢，我覺得依靠自己的付出獲取相應(yīng)的回報就可以了。并沒有奢望在自己技能并不熟練...

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最近在學(xué)習(xí)如何閱讀的知識，才發(fā)現(xiàn)自己閱讀方面又很多問題，導(dǎo)致自己雖然看起來每天在讀書，卻沒有什么進步。 首先是閱讀目的。每次閱讀之前，最好設(shè)定一個閱讀目的。確定要閱讀目的之后...

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刻意練習(xí)包含四個方面的特點：定義明確的特定目標，專注的練習(xí)，包含及時反饋的，逼迫我們走出舒適圈。 定義明確的目標，指刻意練習(xí)的目的是什么，想要達到什么目的。例如練琴，第一次練...

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上周六和周日帶閨女去千島湖玩了一趟，結(jié)果周一早上就開始發(fā)燒，反反復(fù)復(fù)，吃藥之后就退燒了，幾個小時后又開始發(fā)燒。雖然心理上我知道要觀察，不要著急，小孩子生病是很正常的，但是心理...

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今天是2019年的第一次作業(yè)，就當(dāng)這一周的雜記吧。 一新的一年，應(yīng)該是各種計劃制定的時候，今年我卻格外不想制定計劃，主要是因為我制定的那些計劃大而空，按照我這種狀態(tài)都是很難堅...

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又到了一年的年底的時候，該做年終總結(jié)的時候了。 說實話，這個時刻對我來說是很痛苦的，因為又是打臉的時候。年初立下的FLAG還在電腦桌的便利貼上，年底對照，好像沒有完成了，除了...

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這周一我已經(jīng)從日本回來了。回想起在日本的感受，最多想到的是干凈和方便。先說干凈，不論是在酒店，還是在展館或是在地鐵或者景區(qū)，扔在地上的垃圾很少。廁所里感觸最深。在中國，我們一...

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周二到達東京成田機場，一出飛機，凍死個人了。這幾天參展，對東京有了一點初步印象。 東京的冬天，冷，很冷，跟上海類似。剛到的兩天，下著小雨，風(fēng)很大，刮得臉很疼。我本以為這邊房間...

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最近幾天感覺一切都好棒啊，很多事情都慢慢開始實現(xiàn)。 自從今年開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理咨詢，感覺事情每一步都有驚喜。 上半年一直都是忙于作業(yè)，各種作業(yè)和論文，另外課程要求必須要有20次...

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這兩天爆出的基因編輯嬰兒，鬧得沸沸揚揚。對我們普通人來說，這真的不是好事，不要考驗人性，因為這會很可怕，世界會變得比地獄還可怕。有些人還在陶醉于，基因編輯給人類帶來了福音，對...

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俗話說，談錢傷感情，談感情又傷錢。這話聽起來，這個錢談不談都讓人很尷尬。談吧，眼里只有錢了，錙銖必較，小氣，冷漠。不談吧，心理憋屈地慌，沒底啊，不知道這合作到底成不成，投入有...