一個人可以走的很快，一群人可以走的很遠。90天踐行已經(jīng)結(jié)束，我的目標(biāo)踐行情況如下： 踐行目標(biāo)1、早睡早起（5：30之前起床 22:30前休息） 2、減肥10斤（踐行前體重14...
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90天踐行總結(jié) -
90天踐行 第九周周檢視【健康】 每天堅持五點半之前起床，偶爾會晚幾分鐘，而且每天都是自然醒，雖然起的早，但白天并不會覺得困。每天十點前上床休息，中午再休息半小時，這樣即有了規(guī)律的作息時間，又能每天...
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90天踐行 第八周周檢視【健康】 早睡早起已經(jīng)習(xí)慣 本周跑了兩個五公里，后期覺得腳腕疼沒有繼續(xù)跑，改為室內(nèi)核心鍛煉，或者走路 后期會堅持運動，盡快完成目標(biāo)體重 【學(xué)習(xí)】 報考了駕駛證考試，已經(jīng)開始練...
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90天踐行 第七周檢視
【健康】 習(xí)慣已經(jīng)慢慢養(yǎng)成，早睡早起已經(jīng)形成規(guī)律，早起運動也不會有借口，雖然偶爾不愿意跑步，但還是會堅持做一些室內(nèi)運動。 減重遇到了瓶頸期，體重一直保持在138，一周沒有變化...
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《追風(fēng)箏的人》內(nèi)容簡介： 12歲的阿富汗富家少爺阿米爾在感情和道德上不知何去何從，搖擺不定：他的同齡仆人哈桑單純、忠誠，生性純良正直，兩人情同手足。哈桑對阿米爾忠心耿耿，不論阿米爾做了什么...
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90天踐行 第六周檢視【健康、生活】 早睡早起形成習(xí)慣以后睡眠質(zhì)量越來越好，白天也會格外精神，早起多出來的時間也能更好的利用，每天利用早晚時間打擾衛(wèi)生，周日也能很輕松的出去和朋友小聚，再不用利用放...
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高效能人士的七個習(xí)慣無論是學(xué)習(xí)企業(yè)管理的學(xué)生還是正在從事管理工作的人，都不太會像史蒂芬·柯維那樣對組織與管理的首要原則進行如此細致和深入的思考。他在《高效能人士的七個習(xí)慣》中給了我們一個機會，而...
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90天踐行 第五周檢視【健康】 本周早睡早起保持良好，不用再依靠鬧鐘，運動沒有堅持，下周開始每天早起運動 【生活】 周日參加同學(xué)婚禮，遇見高中同學(xué)，大家都變化很大，也都即將步入為人父母階段，有所觸...
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90天踐行 第四周周周檢視【 健康】 本周因為家人住院，基本沒有運動，對于健康有了新的感悟，有句俗話說“得什么別得病”不只是因為生病住院費用高，關(guān)鍵是病人太遭罪，所以，堅持運動，正確飲食和作息時間很重...
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90天踐行 第二周周檢視【健康】 本周早起保持在5:30 晚睡10:30前 90天踐行已經(jīng)過去15天，開始的時候早起還有點小興奮，鬧鐘沒響就起來了，還有人一起陪著鍛煉，信心十足。第二周有點懈怠，有...
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90天踐行 第一周周檢視【健康】 1、早睡早起 堅持運動 規(guī)律作息 本周堅持早起6天，運動4天，減重1kg 【心得】早起讓我的早晨時間變多了，早起～運動～洗漱（+洗澡）～早餐（偶爾聽書）～打掃房間～...