昨天我在想也在梳理，為什么明明我是想要做事情的，但是心里卻總是掛著個(gè)另外一個(gè)人晃來(lái)晃去，不解。 后來(lái)我意識(shí)到在那個(gè)人那里我可以感受到被關(guān)注，這份關(guān)注給了我極大的滿足感，我的大...
發(fā)簡(jiǎn)信
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孤獨(dú)小感
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一篇日記
2021.5.22 星期六 有太陽(yáng) 其實(shí)此時(shí)我的內(nèi)心一點(diǎn)都不平靜。 我看了一個(gè)視頻（視頻鏈接：兒子，你贏了嗎？[https://www.bilibil...
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日常自我支持：怎么幫自己真實(shí)自如地和別人交流?過(guò)去我常不滿意自己的點(diǎn)就是： 我在和比較陌生的人交流的時(shí)候，常常不知道講什么？ 我希望自己可以很自如地和他們交流。 前兩天在高階時(shí)，覺(jué)察到： 我為什么不能好好聊天？ 是因?yàn)?...
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每次幫自己翻轉(zhuǎn)核心的信念?或者?做不動(dòng)又很想突破行為時(shí)，我們互相鼓勵(lì)的一句話就是：對(duì)自己要按帶天賦少年的節(jié)奏來(lái)！
每次幫自己翻轉(zhuǎn)核心的信念 或者 做不動(dòng)又很想突破行為時(shí)， 我和吳小瑤互相鼓勵(lì)的一句話就是： 對(duì)自己要按帶天賦少年的節(jié)奏來(lái)?? “帶少年”是什么樣的節(jié)奏呢？ 舉個(gè)生活例子： 有一...
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我終于，長(zhǎng)大了如果你能接住對(duì)方的情緒，如果你能站在一個(gè)“局外人”的角度 重新看待關(guān)系中的各種沖突 如果你了解自己的信念，情緒，行為模式。 你深知你的痛苦不是來(lái)自于外界，不是來(lái)自于身邊人的傷...
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『光子視覺(jué)』目的不定，沒(méi)有意愿度，哪來(lái)的動(dòng)力啟動(dòng)自己？更何談面對(duì)自己內(nèi)心的痛苦？過(guò)去在操作地圖覺(jué)察和翻轉(zhuǎn)上 因?yàn)槲易约合胍业较Ｍ?和 出游戲的目的 很明確， 所以在操作地圖流程或者創(chuàng)造上的意愿度 都偏向積極主動(dòng)為主； 所以面對(duì)小伙伴與我互動(dòng)如何改變當(dāng)下...
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在破解『需求』之痛上，我們到底遺忘得有多深？
01. 需求也是個(gè)大坑 近期我大量爆出需求的數(shù)據(jù)后， 有事沒(méi)事我就把需求拎出來(lái)琢磨。 昨晚我睡不著，就繼續(xù)拎一個(gè)最近最痛的一個(gè)需求出來(lái)，左撬撬右撬撬反復(fù)看它的漏洞。 在終于看...
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情緒疏導(dǎo)——為什么要釋放情緒？有什么用？
釋放情緒可以幫助停止，在變更糟以前。 情緒是能量，低頻情緒是負(fù)能量。 人產(chǎn)生情緒，是因?yàn)閷?duì)自己，以及跟對(duì)外界的互動(dòng)中已經(jīng)先產(chǎn)生了一個(gè)認(rèn)識(shí)、定義、結(jié)論。比如：我是不被喜歡的、我...
