昨天我在想也在梳理,為什么明明我是想要做事情的,但是心里卻總是掛著個(gè)另外一個(gè)人晃來(lái)晃去,不解。 后來(lái)我意識(shí)到在那個(gè)人那里我可以感受到被關(guān)注,這份關(guān)注給了我極大的滿足感,我的大...
昨天我在想也在梳理,為什么明明我是想要做事情的,但是心里卻總是掛著個(gè)另外一個(gè)人晃來(lái)晃去,不解。 后來(lái)我意識(shí)到在那個(gè)人那里我可以感受到被關(guān)注,這份關(guān)注給了我極大的滿足感,我的大...
2021.5.22 星期六 有太陽(yáng) 其實(shí)此時(shí)我的內(nèi)心一點(diǎn)都不平靜。 我看了一個(gè)視頻(視頻鏈接:兒子,你贏了嗎?[https://www.bilibil...
過(guò)去我常不滿意自己的點(diǎn)就是: 我在和比較陌生的人交流的時(shí)候,常常不知道講什么? 我希望自己可以很自如地和他們交流。 前兩天在高階時(shí),覺(jué)察到: 我為什么不能好好聊天? 是因?yàn)?...
每次幫自己翻轉(zhuǎn)核心的信念 或者 做不動(dòng)又很想突破行為時(shí), 我和吳小瑤互相鼓勵(lì)的一句話就是: 對(duì)自己要按帶天賦少年的節(jié)奏來(lái)?? “帶少年”是什么樣的節(jié)奏呢? 舉個(gè)生活例子: 有一...
如果你能接住對(duì)方的情緒,如果你能站在一個(gè)“局外人”的角度 重新看待關(guān)系中的各種沖突 如果你了解自己的信念,情緒,行為模式。 你深知你的痛苦不是來(lái)自于外界,不是來(lái)自于身邊人的傷...
過(guò)去在操作地圖覺(jué)察和翻轉(zhuǎn)上 因?yàn)槲易约合胍业较M?和 出游戲的目的 很明確, 所以在操作地圖流程或者創(chuàng)造上的意愿度 都偏向積極主動(dòng)為主; 所以面對(duì)小伙伴與我互動(dòng)如何改變當(dāng)下...
01. 需求也是個(gè)大坑 近期我大量爆出需求的數(shù)據(jù)后, 有事沒(méi)事我就把需求拎出來(lái)琢磨。 昨晚我睡不著,就繼續(xù)拎一個(gè)最近最痛的一個(gè)需求出來(lái),左撬撬右撬撬反復(fù)看它的漏洞。 在終于看...
釋放情緒可以幫助停止,在變更糟以前。 情緒是能量,低頻情緒是負(fù)能量。 人產(chǎn)生情緒,是因?yàn)閷?duì)自己,以及跟對(duì)外界的互動(dòng)中已經(jīng)先產(chǎn)生了一個(gè)認(rèn)識(shí)、定義、結(jié)論。比如:我是不被喜歡的、我...