找到我：BX520521522（微信）<br>年入千萬社群創(chuàng)始人<br>效能達(dá)人，學(xué)習(xí)規(guī)律研究者<br>拆書高手，知識管理布道人<br>成長教練，自我提升訓(xùn)練師<br>電話：15025358326
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周檢視】20180730~0805
本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一、健康 本周 在成都只跑了8公里，有幾天是徒步與爬山，周末回京后的開始每天10公里，奧森是個(gè)長跑的好地方，周六去的時(shí)候，跑了6公里左右，看到路邊的自...
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【周檢視】20180723~0729本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一、健康 本周 終于突破了人生第一個(gè)半馬，沒那么難，其實(shí)就是自己是否敢于挑戰(zhàn)自己。 我在跑的11公里時(shí)，遇到了劉叔，人生中的貴人，是他帶領(lǐng)我完成剩余1...
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【周檢視】20180702~0708
本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一、健康 本周基本都在晨跑，將規(guī)律調(diào)整了過來，參加了跑步課，收獲還是蠻大的： 1、數(shù)據(jù)分析心率，（220-年齡）*0.7就是你的心率；屬于舒適區(qū)； 2...
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2018-07-01【月度檢視】201806北京天通苑龍德廣場 易效能踐行者張澤斌 沒有反思的人生不值得過-蘇格拉底 #月度檢視#易效能第1個(gè)月，2018年6月，光陰似箭。 本月的關(guān)鍵字是跑步、...
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20180618-0624周檢視本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一、健康 本周跑步繼續(xù)堅(jiān)持，左腿膝蓋內(nèi)側(cè)有些疼痛，但是任然堅(jiān)持跑走行進(jìn)，周末時(shí)，基本恢復(fù)。 二、家庭 端午節(jié)假期帶家人到北戴河旅游，伴隨兒子一歲生日在...
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2018-06-05三個(gè)標(biāo)簽： 1、互聯(lián)網(wǎng)金融IT 2、大數(shù)據(jù)征信 3、晨型人，終身學(xué)習(xí)者、二寶爸； 每個(gè)生命都有精彩的可能！ 健康是基礎(chǔ)，我發(fā)現(xiàn)身邊許多人通過專注做一件重要的小事開始找到了自己...
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2018-0521~0527周檢視三個(gè)標(biāo)簽： 1、互聯(lián)網(wǎng)金融IT 2、大數(shù)據(jù)征信 3、晨型人，終身學(xué)習(xí)者、二寶爸； 每個(gè)生命都有精彩的可能！ 健康是基礎(chǔ)，我發(fā)現(xiàn)身邊許多人通過專注做一件重要的小事開始找到了自己...
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