“教練，我想當(dāng)體育生”這是我決心減肥時(shí)說(shuō)的第一句話，當(dāng)時(shí)我204斤 高一下冊(cè)開(kāi)學(xué)第二周的晚上，在龍哥的鼓勵(lì)下我決定嘗試通過(guò)練體育來(lái)減肥。 這句話在第二天的早上6點(diǎn)半我對(duì)教練說(shuō)...
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IP屬地：云南
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很多事情光憑熱愛(ài)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的 -
2020-05-05一、增肌原理 實(shí)質(zhì)上就是通過(guò)力量訓(xùn)練不斷地破壞肌肉纖維，然后肌肉纖維重構(gòu)的過(guò)程。人體有自我修復(fù)的功能，你將肌肉撕裂，然后身體會(huì)得到信號(hào)，合成更強(qiáng)壯的肌肉來(lái)阻止你破壞它，如此反...
個(gè)人介紹
耗時(shí)一年半從210斤減到144斤
成功逆襲60斤的小來(lái)
目前166斤 處于夏季刷脂ing
免費(fèi)提供飲食訓(xùn)練計(jì)劃
公主號(hào):jianshen1162313626
v:wl201024
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