1. 經(jīng)?？淙?2.不要口無(wú)遮攔 3.不要說(shuō)任何人的壞話 4.不要整天把高情商掛嘴上 5.不要見(jiàn)人就說(shuō)自己很慘 6.不知道聊什么，就聊吃的 7.說(shuō)話不要咄咄逼人 8.尊重別人...
新的一周即將開(kāi)啟了，下面請(qǐng)大家一起看看下周的食譜吧！ 周一（2021.3.22） 早點(diǎn)：鮮奶、自選小餅干 午餐：黑米米飯、素雞燒肉、上湯菠菜、蝦皮葫蘆 午點(diǎn)：南瓜餅 周二（2...
21天的線上課我體驗(yàn)到了老師的付出與發(fā)心，體驗(yàn)場(chǎng)域帶給我的力量。 我感受到覺(jué)察力有很大的提升，感受到內(nèi)在的那份平和與寧?kù)o。 我學(xué)習(xí)到大道至簡(jiǎn)，身心合一，簡(jiǎn)單的事重復(fù)做堅(jiān)持做。...
去年報(bào)的299公益課程，分別是8天非洲鼓，8天鋼琴。暑假原本打算都學(xué)完，可早上主辦方打來(lái)電話告知老師排不出課來(lái)，只能兩選一。我選了鋼琴，雖然是公益性質(zhì)，我依然認(rèn)真對(duì)待。人生第...
這一周，每天都會(huì)抽出至少2小時(shí)來(lái)畫(huà)禪繞，對(duì)我看來(lái)，每一幅都是一個(gè)能量體。 問(wèn)自己：作為自我能量體，我是伸展的、飽滿的、鮮亮的、富有彈性的嗎？還是萎縮的、暗淡的、僵硬的？我所在...
現(xiàn)在是2019.4.9日下午15；21點(diǎn)，到目前為止，還差24張未畫(huà)完，感受到內(nèi)心沒(méi)有焦慮，沒(méi)有不安。 這樣的感受我在遇到禪繞畫(huà)之前是不曾有過(guò)的。 這些日子在畫(huà)禪繞的時(shí)候，發(fā)...
這一周驚喜不斷: (1)4月1日早上6點(diǎn)59分無(wú)意中發(fā)現(xiàn)左腳可以跑起來(lái)了唉。 (2)留意到處理問(wèn)題時(shí),可以不急不躁,。 (3)昨晚挑戰(zhàn)加速禪繞畫(huà)對(duì)呼吸訓(xùn)練,專注力明顯有進(jìn)步。...
這周欣賞自己 每一次畫(huà)好后對(duì)畫(huà)的欣賞,都是在喚醒自己。生命中充滿掙扎，也充滿美好，生活中想要怎樣的狀態(tài)，取決于自己的選擇。 活在過(guò)去的會(huì)有內(nèi)疚自責(zé)，活在未來(lái)有擔(dān)心焦慮的，只有...
第一天 換了紙換了筆,前兩張用BR筆畫(huà)的,輕重把握不好,那就先放下慢慢來(lái),第三張依然用針管筆0.3的,畫(huà)好后感覺(jué)沒(méi)有之前畫(huà)的流暢,不知是紙磚的原因還是情緒的原因,需反思。 第...
第一天 看到曲老師發(fā)上來(lái)的小豬豬,看著實(shí)在是太可愛(ài)了,心動(dòng)的我也照樣畫(huà)葫蘆畫(huà)了一只,花了3個(gè)多小時(shí),感覺(jué)很有成就感[調(diào)皮]。 第二天 跟內(nèi)在小孩待了一下午,內(nèi)心無(wú)比安心,問(wèn)自...
第一天 《日日是好日》中說(shuō)“唯有忽略過(guò)去與未來(lái)，專注于當(dāng)下這一刻，人才能無(wú)所掛礙、自由自在地活著。” 第二天 今忘帶鉛筆和紙擦筆了,那怎么畫(huà)呀！嗯,方法總比問(wèn)題多,趕緊找可利...
上周大漠先生說(shuō)在本周會(huì)推出聚星計(jì)劃,我雖然不知道,聚星計(jì)劃是什么?但我還是很期待。 今天周日因?yàn)猷锿砩?點(diǎn)需要去補(bǔ)課,所以晚飯比以往吃的早,收撿好廚房,我便坐在餐桌前看書(shū),江...
上周大漠先生說(shuō)在本周會(huì)推出聚星計(jì)劃,我雖然不知道,聚星計(jì)劃是什么?但我還是很期待。 今天因?yàn)猷锿砩?點(diǎn)需要去補(bǔ)課,所以晚飯比以往吃的早,收撿好廚房,我便坐在餐桌前看書(shū),江南的...
