每天睡前做一次，每次10分鐘，能夠有效地緩解腿部肌肉疲勞，笑出浮腫的雙腿。 ? 第一步：雙手大拇指按壓小腿外側(cè)，不用太用力略微用力就可以了。每次二十到三十下，左右交替 兩組。
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睡前10分鐘瘦腿術(shù)
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歡迎關(guān)注公眾號簡寶玉( 公眾號ID : jianshu4321 )后臺回復(fù)“指南”獲取玩轉(zhuǎn)簡書絕密珍貴資料匯總；有問題，找寶玉。簡寶玉同志會專程為你答疑解惑關(guān)于簡書的一切。 有思想、有深度、有分享、有見解的熱點交流平臺，在這里你能尋找到全球最快最新最熱的熱點文章，在這里，放飛你的激情，透過心靈，尋找另一個自己。 專題主編：零露_清揚婉兮 http://www.itdecent.cn/u/e22026e54f34 投稿須知：http://www.itdecent.cn/p/675e55af0bf1
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