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想要變得更好？看看朋友圈里的人是怎么做的吧（第六彈）不知不覺間，我的盤點朋友圈里的正能量系列已經(jīng)寫到第六彈啦，在這篇里我要繼續(xù)把朋友圈里一直激勵我的正能量小伙伴們的行為分享給各位，希望讀到這篇文的各位都能行動起來，讓我們一起用...
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@老卡 不知道怎么加大步福，跑姿有點問題，但是家里跑友你覺得怎么省力怎么來，我10公里最快好像是56分還是54分的，女
《跑步，不僅僅是邁腿》---第三期跑步訓(xùn)練營總結(jié)
大家好，我是老卡，一個只有500km的初級跑者，從16年中的不屑跑步到愛上跑步，現(xiàn)在應(yīng)該可以算是從小白到菜鳥階段了，好在初跑時就認(rèn)識了雀爺，在膝蓋受傷的時候偷偷滴學(xué)了...
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我步頻200，步福大概只有80到90，所以速度上不去
《跑步，不僅僅是邁腿》---第三期跑步訓(xùn)練營總結(jié)
大家好，我是老卡，一個只有500km的初級跑者，從16年中的不屑跑步到愛上跑步，現(xiàn)在應(yīng)該可以算是從小白到菜鳥階段了，好在初跑時就認(rèn)識了雀爺，在膝蓋受傷的時候偷偷滴學(xué)了...
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圍爐夜談|最好的愛情是什么模樣？文|龍女 你在生活中見過最好的愛情是什么模樣？ 大年初一，全家到了晚上去看燈展，一路上留意到很多父母細(xì)碎溫馨的細(xì)節(jié)，這種無聲的愛，我感覺自己又吃了一萬噸狗糧。 媽媽在準(zhǔn)備出發(fā)...
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文明，是一座城的文明
昨日，辦公室接到通知，為了迎接文明城檢查各單位要安排人員全天候在網(wǎng)格。 就在前不久，我所在的城市剛剛通過這樣全體機關(guān)人員加社區(qū)24小時緊盯的方式通過了衛(wèi)生城暗訪檢查。如今，我...
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我重新恢復(fù)跑步的第一天
最近的這一個禮拜我每天晚上都在和自己說，我明天要早上起來跑?？墒聦嵡闆r是，第二天六點的鬧鐘響了，我順手就把它關(guān)了繼續(xù)睡；又一覺睡醒了，七點半啦，該起來吃早飯上班啦，就這樣帶著...
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姑娘，這一切都是你的幸運那天晚上，你在微信上私我“姑娘，我好像喜歡上一個人”，當(dāng)時的我并不知道是怎么回事，無意識的回復(fù)了一句恭喜你啊?？僧?dāng)我反應(yīng)過來時才發(fā)現(xiàn)，你是在告訴我你有喜歡的人，當(dāng)時我的心情...
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如果你拖延問題嚴(yán)重，可以添加我的微信：Alanchuanzhang，我可以幫你。 我是船長，專注研究時間管理和拖延矯正；主要從事企業(yè)效率管理培訓(xùn)和個人拖延矯正，我會在本專題免費給大家分享科學(xué)實用的戰(zhàn)拖技巧、自控方法論，同時歡迎各位投稿分享戰(zhàn)拖經(jīng)驗。
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我的1000k跑步宣言1. 我的1000k跑步計劃 每個胖子胖起來的原因都各不相同，但每個胖子決心要胖下去的理由都是相似：胖夠了，想要痩一瘦。想當(dāng)年啊，我也曾是球場上的追風(fēng)少年，現(xiàn)在去踢球，沖刺幾...
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高效率人士的秘訣（三）——好習(xí)慣的力量在當(dāng)今這個高速發(fā)展的社會，我們時刻都要面對紛繁復(fù)雜的咨詢信息、方方面面的工作事務(wù)和形形色色的不同人等，感覺每天都處在海量資訊、繁雜工作和不斷應(yīng)酬中，永遠(yuǎn)沒有盡頭。每一個人都渴...
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三年運動之路（第三篇高強度間歇）前文說過，因為我的個人原因，無氧訓(xùn)練停掉了，同時跑步的量也沒有以前多了，一個月大概也就60多的跑量。這樣我的運動量根本不夠，時間一長，我好不容易練出來的肌肉線條大概也會遠(yuǎn)去。...
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圓夢職場的五大利器—如何進行個人戰(zhàn)略管理今天的世界變化越來越快、競爭也越來越激烈，職場中的每個人面對的可能性和選擇也越來越多。這時候我們需要學(xué)習(xí)的可能不再是“最少的時間里做最多的事”，而是需要學(xué)習(xí)選擇“做什么”、“...
