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為什么我讀了很多書(shū)還是很迷茫
有多少人被“知識(shí)改變命運(yùn)”這句話坑了 我們都相信“知識(shí)改變命運(yùn)”，更何況如今是終身學(xué)習(xí)的時(shí)代，不少小伙伴會(huì)下載各種知識(shí)app，報(bào)各種各樣的訓(xùn)練營(yíng)...
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《打開(kāi)》讀書(shū)筆記之八-幸福的意義是什么《打開(kāi)》繼續(xù)，今天讀到“幸福”這一章的第二部分——幸福的意義。關(guān)乎幸福的意義，作者列舉了兩種最有代表性的理論： 享樂(lè)主義——將最直接的感覺(jué)滿足作...
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《打開(kāi)》讀書(shū)筆記之七——幸福的最小代價(jià)
《打開(kāi)》繼續(xù)。今天進(jìn)入到這本書(shū)最核心的章節(jié)——幸福?！靶腋！边@個(gè)詞是古老師在導(dǎo)讀視頻中提取到的高頻詞匯之一，所以關(guān)于幸福的內(nèi)容是本書(shū)的重點(diǎn)所在，...
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《打開(kāi)》讀書(shū)筆記之六——心流
今天讀到了《打開(kāi)》這本書(shū)最激動(dòng)人心的一篇——心流。之前在各種地方或多或少了解過(guò)關(guān)于心流的概念，大致與注意力集中、高峰體驗(yàn)等有關(guān)，但是很少有系統(tǒng)介...
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《打開(kāi)》讀書(shū)筆記五-積極情感
《打開(kāi)》繼續(xù)，第三章的第3小節(jié)，講的是積極情感。情感和情緒是近義詞，所以作者先分析了二者的異同：情緒是特質(zhì)類的特征，而情感（emotion）是狀...
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《打開(kāi)》讀書(shū)筆記之四-為什么說(shuō)笑一笑十年少
《打開(kāi)》繼續(xù)，今天讀到消極情緒、積極情緒在生物進(jìn)化角度起到的不同作用。對(duì)比如下： ——消極情緒喚起我們對(duì)危險(xiǎn)的注意。當(dāng)我們體驗(yàn)消極情緒的時(shí)候，可...
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《打開(kāi)》讀書(shū)筆記三-為什么好的要放在最后
《打開(kāi)》繼續(xù)，今天讀到關(guān)于“愉悅”這種體驗(yàn)，提到一個(gè)很有意思的現(xiàn)象——“峰-終”理論： 人們對(duì)過(guò)去體驗(yàn)的總體評(píng)定主要反映了體驗(yàn)過(guò)程中感受最強(qiáng)的時(shí)...
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《打開(kāi)》讀書(shū)筆記二——從冷漠說(shuō)開(kāi)去
作者在引導(dǎo)青少年參與一些積極心理學(xué)的試驗(yàn)或課程的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)總有一些人表現(xiàn)出抵觸情緒，有時(shí)這種情緒非常強(qiáng)烈，而事實(shí)上，這些課程設(shè)置地并沒(méi)有很刁鉆、...