一，看頭 1、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)焦，缺蛋白質(zhì)； 2、頭發(fā)疏稀無(wú)光，補(bǔ)蛋白質(zhì)和VA； 3、防止白發(fā)，補(bǔ)葉酸，泛酸，對(duì)氨基苯甲酸 4、經(jīng)常掉頭發(fā)，補(bǔ)卵磷脂； 5、頭發(fā)開(kāi)叉，補(bǔ)VE； 6...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：澳門(mén)
-
營(yíng)養(yǎng)素與五臟六腑的關(guān)系
-
健康的秘訣在于十多十少
健康的秘訣 1．少肉多菜 醫(yī)學(xué)證明，食肉過(guò)多易患腸癌，而且食肉還會(huì)導(dǎo)致脂肪過(guò)多、血管栓塞等疾病。而蔬菜富含礦物質(zhì)、粗纖維和維生素，并有調(diào)節(jié)人體酸堿平衡的效果。因此，生活中應(yīng)少...
-
【讀書(shū)筆記】時(shí)間管理：從入門(mén)到精通【書(shū)名】 時(shí)間管理：從入門(mén)到精通如何擊敗99％的人 【類(lèi)型】時(shí)間管理、管理、勵(lì)志 【閱讀時(shí)間】1小時(shí) 【出版社】北京大學(xué)出版社 【問(wèn)題】高效的時(shí)間管理方法有哪些？ 【答案】 ...
-
有哪些習(xí)慣能讓你活的更精致
生活篇 1，早睡早起，早上起床先伸個(gè)大大的懶腰，腦子一下子就清醒過(guò)來(lái)了。 2，早起喝一大杯水，補(bǔ)充一下一夜的水分消耗，當(dāng)然要刷牙之后再喝水，因?yàn)閯偲鸫沧炖锏募?xì)菌也比較多。 3...
-
做好精力管理，找準(zhǔn)你的作息節(jié)奏同樣睡眠時(shí)間的人，有的第二天依舊很累，甚至爬不起；有的卻像是充了電，活力滿滿的開(kāi)始第二天的天的日程，差距就在于精力管理。 睡眠不是只比睡眠長(zhǎng)度，關(guān)鍵在于睡眠質(zhì)量，就是簡(jiǎn)單地踐...
-
12月總結(jié)：一直努力下去，最差不過(guò)大器晚成
01 我以為我能撐過(guò)去，但我真的受傷了 這個(gè)月很受挫，因?yàn)槲疑洗窝邪l(fā)的課程沒(méi)有一個(gè)人愿意買(mǎi)，原因是我違背了做自媒體的邏輯：先有內(nèi)容輸出--再有個(gè)人品牌、影響力→再有粉絲信任、...
-
讀了400本書(shū)卻沒(méi)用，如何通過(guò)讀書(shū)改變自己？
一、讀書(shū)的契機(jī) 這幾年，書(shū)籍對(duì)我的影響很大。但說(shuō)起來(lái)很搞笑，我讀書(shū)的契機(jī)居然是因?yàn)槭佟?畢業(yè)后，我雖然也讀書(shū)，但讀得膚淺又局限，數(shù)量也不多。我真正開(kāi)始認(rèn)真讀書(shū)，是2016年...
