哈佛幸福課（積極心理學）書摘&筆記 作者：泰勒·本-沙哈爾 十一、幸福的深度 幸福的高度：生活中體驗到的情緒波動，有高潮和低潮； 幸福的深度：我們內(nèi)心深處基本的幸福感。 Ma...
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改善感受力—《幸福的方法》（9） -
以“做事”驅(qū)散日常生活的麻木無聊—《幸福的方法》（8）哈佛幸福課（積極心理學）書摘&筆記 作者：泰勒·本-沙哈爾 九、幸福的基礎：仁愛之心 助人與互助相輔相成：幫助別人越多，自己就越開心；自己越開心，就越容易去幫助別人。 就像愛...
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營造良好的親密關(guān)系——《幸福的方法》（7）哈佛幸福課（積極心理學）書摘&筆記 作者：泰勒·本-沙哈爾 八、經(jīng)營幸福的親密關(guān)系 不自我犧牲，才能擁有親密愛侶 我們往往相信“犧牲是一種美德”，然而犧牲往往會破壞朋友、伴侶...
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在工作中找到快樂——《幸福的方法》（6）哈佛幸福課（積極心理學）書摘&筆記 作者：泰勒·本-沙哈爾 七、幸福工作法 我們常見的困境：“喜歡的事”與“正在做的事”多多少少并不符合，然而“喜歡的事”又不夠養(yǎng)活自己（也可...
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幸福學習法——《幸福的方法》筆記（5）哈佛幸福課（積極心理學）書摘&筆記 作者：泰勒·本-沙哈爾 六、幸福學習法 反思問題： 1.回想生活中曾出現(xiàn)過的“心流”體驗。 2.你能否接受自己的負面情緒，還是盡力排斥？你...
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第一次付費文章有人買了來簡書已經(jīng)很長時間了，說實話，簡書就是一個付費發(fā)文的地方 沒有任何成功的欣喜，就像一個花錢租下來車，既要定期保養(yǎng)，又要定期繳費。 那個貝呀鉆的，根本看不懂有什么作用。 那有人...
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設定幸福目標——《幸福的方法》筆記（4）哈佛幸福課（積極心理學）書摘&筆記 作者：泰勒·本-沙哈爾 四、幸福是人生的終極財富 & 五、設定幸福目標 反思問題： 1.對你的生活而言，什么比財富更重要？ 2.什么樣的目...
