哈佛幸福課(積極心理學)書摘&筆記 作者:泰勒·本-沙哈爾 十一、幸福的深度 幸福的高度:生活中體驗到的情緒波動,有高潮和低潮; 幸福的深度:我們內(nèi)心深處基本的幸福感。 Ma...
哈佛幸福課(積極心理學)書摘&筆記 作者:泰勒·本-沙哈爾 十一、幸福的深度 幸福的高度:生活中體驗到的情緒波動,有高潮和低潮; 幸福的深度:我們內(nèi)心深處基本的幸福感。 Ma...
哈佛幸福課(積極心理學)書摘&筆記 作者:泰勒·本-沙哈爾 九、幸福的基礎:仁愛之心 助人與互助相輔相成:幫助別人越多,自己就越開心;自己越開心,就越容易去幫助別人。 就像愛...
哈佛幸福課(積極心理學)書摘&筆記 作者:泰勒·本-沙哈爾 八、經(jīng)營幸福的親密關(guān)系 不自我犧牲,才能擁有親密愛侶 我們往往相信“犧牲是一種美德”,然而犧牲往往會破壞朋友、伴侶...
哈佛幸福課(積極心理學)書摘&筆記 作者:泰勒·本-沙哈爾 七、幸福工作法 我們常見的困境:“喜歡的事”與“正在做的事”多多少少并不符合,然而“喜歡的事”又不夠養(yǎng)活自己(也可...
哈佛幸福課(積極心理學)書摘&筆記 作者:泰勒·本-沙哈爾 六、幸福學習法 反思問題: 1.回想生活中曾出現(xiàn)過的“心流”體驗。 2.你能否接受自己的負面情緒,還是盡力排斥?你...
來簡書已經(jīng)很長時間了,說實話,簡書就是一個付費發(fā)文的地方 沒有任何成功的欣喜,就像一個花錢租下來車,既要定期保養(yǎng),又要定期繳費。 那個貝呀鉆的,根本看不懂有什么作用。 那有人...
哈佛幸福課(積極心理學)書摘&筆記 作者:泰勒·本-沙哈爾 四、幸福是人生的終極財富 & 五、設定幸福目標 反思問題: 1.對你的生活而言,什么比財富更重要? 2.什么樣的目...