發(fā)簡信
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改善感受力—《幸福的方法》（9）哈佛幸福課（積極心理學(xué)）書摘&筆記 作者：泰勒·本-沙哈爾 十一、幸福的深度 幸福的高度：生活中體驗(yàn)到的情緒波動(dòng)，有高潮和低潮； 幸福的深度：我...
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以“做事”驅(qū)散日常生活的麻木無聊—《幸福的方法》（8）哈佛幸福課（積極心理學(xué)）書摘&筆記 作者：泰勒·本-沙哈爾 九、幸福的基礎(chǔ)：仁愛之心 助人與互助相輔相成：幫助別人越多，自己就越開心；自己越開心...
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營造良好的親密關(guān)系——《幸福的方法》（7）哈佛幸福課（積極心理學(xué)）書摘&筆記 作者：泰勒·本-沙哈爾 八、經(jīng)營幸福的親密關(guān)系 不自我犧牲，才能擁有親密愛侶 我們往往相信“犧牲是一種美德”...
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在工作中找到快樂——《幸福的方法》（6）哈佛幸福課（積極心理學(xué)）書摘&筆記 作者：泰勒·本-沙哈爾 七、幸福工作法 我們常見的困境：“喜歡的事”與“正在做的事”多多少少并不符合，然而“...
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幸福學(xué)習(xí)法——《幸福的方法》筆記（5）哈佛幸福課（積極心理學(xué)）書摘&筆記 作者：泰勒·本-沙哈爾 六、幸福學(xué)習(xí)法 反思問題： 1.回想生活中曾出現(xiàn)過的“心流”體驗(yàn)。 2.你能否接受自...
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設(shè)定幸福目標(biāo)——《幸福的方法》筆記（4）哈佛幸福課（積極心理學(xué)）書摘&筆記 作者：泰勒·本-沙哈爾 四、幸福是人生的終極財(cái)富 & 五、設(shè)定幸福目標(biāo) 反思問題： 1.對你的生活而言，什么...
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幸福的意義——《幸福的方法》筆記（3）哈佛幸福課（積極心理學(xué)）書摘&筆記 作者：泰勒·本-沙哈爾 三、幸福的意義： 反思問題： 1.生活中有哪些帶來快樂的小事？（可以小到早晨好吃的茶...
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四種人生模式——《幸福的方法》筆記（2）哈佛幸福課（積極心理學(xué)）書摘&筆記 作者：泰勒·本-沙哈爾 二、解讀四種人生模式 1.享樂主義型——注重眼前快樂，忽視現(xiàn)在的行為可能帶來未來的負(fù)...
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《幸福的方法》筆記（1）哈佛幸福課（積極心理學(xué)）書摘&筆記 作者：泰勒·本-沙哈爾 一、對幸福的理解 反思問題： 1.生活中是否有這樣的情景：明明經(jīng)過長久努力實(shí)現(xiàn)了一個(gè)...