一般我們對無常的理解，往往是在發(fā)生了一些意外事件之后，大家會發(fā)出一聲感嘆“生命就是無常的”，似乎就能很快接受了某件事的發(fā)生。 其實無常可以運用到各個方面，我最近對這個詞的理解...
發(fā)簡信
IP屬地：海南
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我對無常的理解
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和物品的關(guān)系
物品是服務(wù)于我的，要盡最大可能的去享受物品帶來的使用價值和享受感。 我和物品的關(guān)系發(fā)展了幾個階段，第一個階段是物質(zhì)匱乏，是結(jié)婚以前，沒有充足的金錢可以帶來更多的物質(zhì)享受。 第...
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如果家庭中的每個人都在自己的位置上，家庭就會正向循環(huán)，越來越好
我時常會感覺到累，我總覺得是我的精力太差，所以才會累，每次都把調(diào)整的重點放在越來越長時間的休息上。 最近鈺鈺生病了，發(fā)高燒的那天我正在去山東的路上，到了晚上仍然沒有好轉(zhuǎn)，我急...
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最近發(fā)生的翻天覆地的變化
上周因為辦理房產(chǎn)證的事情和老公大吵了一架。我發(fā)了好大的火，說實話，把自己都嚇了一跳。心說，多大點事呢，但是火氣就是忍不住的往上冒。 后來，我哭了好久。不僅憤怒還委屈。 委屈里...
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給女兒的一封信
親愛的女兒： 今天你就步入十七歲了，這是一個充滿美好和想象的年齡，從此你即將開啟一段新的旅程。媽媽有很多的話想囑咐你，同你分享我的生命故事，但是我又擔(dān)心會不知不覺變成了無趣的...
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婚姻是選擇還是平衡？
開完庭，調(diào)解完，我急吼吼地給法官說，我要回銀川接孩子， 法官說快去吧，同為被告的代理人文律師說快去吧，我把調(diào)解書給你帶回去。 在現(xiàn)實中，會發(fā)生很多這樣家庭和工作不能兼顧的沖突...
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婚姻中的“受害者”角色
婚姻里，女性非常容易陷入到受害者的角色當(dāng)中，這樣的角色會讓女性產(chǎn)生一個幻想，我的糟糕的現(xiàn)狀都是男方造成的，如果男方改變了，那么我的生活就會發(fā)生好轉(zhuǎn)。其實這是一個普遍的大多數(shù)女...
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太多人要讓我們改變，但其實我們需要的是“我不改變就很好”
這些年，我一直在和自己做抗?fàn)?，我要去除我的那些“不好”，我的膽怯、脆弱、恐懼、?dān)憂…… 我所有的精力都放在如何消除它們上，如果不消除，我就沒法前行，它們就像是障礙我進步的大山...
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祛魅，專注做自己
幕強，是人的本性，如果幕強會讓你變強，那自然是有益處的，但是幕強反而失去了自我，看輕了自己那就得不償失。 最近經(jīng)常刷到何為祛魅的短視頻，祛魅可以說是一個人成長、變強的表現(xiàn)。 ...
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做自己的觀察者
現(xiàn)在和以前的狀態(tài)，真的是天壤之別。 以前經(jīng)常混沌、迷茫，我不知道自己想要什么，想去到哪里，活著的意義是什么？所以長期陷入抑郁的狀態(tài)，感知不到現(xiàn)實世界的存在，常?；钤陬^腦里，每...
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做好當(dāng)下的每一件小事
過去我常?？床簧闲〉臉I(yè)務(wù)，覺得賺錢少，心里有時候不免升起瞧不起的情緒，小業(yè)務(wù)就不愿做，嫌麻煩。 后來我才感覺到，能力是不斷累積的，能撐得起大業(yè)務(wù)，就是因為小業(yè)務(wù)做得多，不斷累...
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焦慮癥的自救指南2
上一篇我介紹了覺知和接納，下面再來總結(jié)焦慮癥自救的其他方面。 3、行動 行動會使注意力發(fā)生轉(zhuǎn)移。我曾經(jīng)試過和我的思想對抗，就躺在床上，把難受、痛苦、焦慮、恐懼的想法、思維消滅...
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焦慮癥的自救指南
2013年，我被診斷為患有嚴重的焦慮癥，在此之前，焦慮癥的所有癥狀我都經(jīng)歷過，驚恐發(fā)作、疑病、胸悶、極度緊張時無法呼吸、身體僵硬，每天渾渾噩噩，如同行尸走肉，整天被恐懼籠罩著...
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放過自己吧
這幾天會想起過往發(fā)生的一些事，也許傷害了別人，破壞了關(guān)系，導(dǎo)致自己心生愧疚，久久不能原諒自己。 我想這是大部分人面對錯誤的心理狀態(tài)，愧疚實際上是對自己更深的傷害。 今天腦海里...
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當(dāng)我再遇到挑戰(zhàn)時
以前我如果遇到一項有挑戰(zhàn)性的工作，立馬就感覺工作的艱難程度宛如翻越一座大山。整個人陷入到焦慮和擔(dān)憂中。有時候甚至被恐懼吞沒，動彈不得。最后不是逃避，就是應(yīng)付了事。 后來我發(fā)現(xiàn)...
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擊穿一件事情，最重要的做法就是全身心投入
開門見山，我先講兩件發(fā)生在我身上的事情。 我過去遇到困難的工作，會很焦慮，也不知所措，沒有方向。這樣越會陷入在焦慮的情緒中動彈不得。 后來，我調(diào)整了思路，先梳理了情緒，穩(wěn)定住...
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遇事后，首先要把事情緣由搞清楚
上周在給客戶出具結(jié)案報告時，以為判決書上沒有從核算的總金額里把已經(jīng)賠付的錢18000元扣減掉，頓時一股熱流直沖大腦，第一反應(yīng)就是完了，這個錢要我來賠了。 稍微平靜后，我又把金...
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四十二歲，我得了帶狀皰疹
我大概是在7月8、9號的時候，看見大腿面上有像兩枚硬幣大小紅斑點的地方，起先就是癢，我還以為是蚊子叮咬的，用手撓了好幾次，還涂抹了治療蚊蟲叮咬的藥膏。 沒過兩天，除了紅腫的部...
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被領(lǐng)導(dǎo)批評了，首先應(yīng)該關(guān)注的是我們受傷的心
今天甲方的一個領(lǐng)導(dǎo)因為工作上的一件事指責(zé)了我?guī)拙?，?dāng)時我感覺到很受傷，但是我沒有反駁他，掛了電話，委屈、窩火一股腦兒的涌了出來，差點在辦公室哭了出來。 在此之前，我肯定對自己...
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堅持
提到堅持，就會有壓迫感，感覺事情不是自主自愿做的，而是出于外部的某種壓力。 但是有時候確實需要堅持下去的信念感，才能完成一些看似艱難的事情。 我堅持最久的一件事情，就是生育二...