一般我們對無常的理解,往往是在發(fā)生了一些意外事件之后,大家會發(fā)出一聲感嘆“生命就是無常的”,似乎就能很快接受了某件事的發(fā)生。 其實無常可以運用到各個方面,我最近對這個詞的理解...
一般我們對無常的理解,往往是在發(fā)生了一些意外事件之后,大家會發(fā)出一聲感嘆“生命就是無常的”,似乎就能很快接受了某件事的發(fā)生。 其實無常可以運用到各個方面,我最近對這個詞的理解...
物品是服務(wù)于我的,要盡最大可能的去享受物品帶來的使用價值和享受感。 我和物品的關(guān)系發(fā)展了幾個階段,第一個階段是物質(zhì)匱乏,是結(jié)婚以前,沒有充足的金錢可以帶來更多的物質(zhì)享受。 第...
我時常會感覺到累,我總覺得是我的精力太差,所以才會累,每次都把調(diào)整的重點放在越來越長時間的休息上。 最近鈺鈺生病了,發(fā)高燒的那天我正在去山東的路上,到了晚上仍然沒有好轉(zhuǎn),我急...
上周因為辦理房產(chǎn)證的事情和老公大吵了一架。我發(fā)了好大的火,說實話,把自己都嚇了一跳。心說,多大點事呢,但是火氣就是忍不住的往上冒。 后來,我哭了好久。不僅憤怒還委屈。 委屈里...
親愛的女兒: 今天你就步入十七歲了,這是一個充滿美好和想象的年齡,從此你即將開啟一段新的旅程。媽媽有很多的話想囑咐你,同你分享我的生命故事,但是我又擔(dān)心會不知不覺變成了無趣的...
開完庭,調(diào)解完,我急吼吼地給法官說,我要回銀川接孩子, 法官說快去吧,同為被告的代理人文律師說快去吧,我把調(diào)解書給你帶回去。 在現(xiàn)實中,會發(fā)生很多這樣家庭和工作不能兼顧的沖突...
婚姻里,女性非常容易陷入到受害者的角色當(dāng)中,這樣的角色會讓女性產(chǎn)生一個幻想,我的糟糕的現(xiàn)狀都是男方造成的,如果男方改變了,那么我的生活就會發(fā)生好轉(zhuǎn)。其實這是一個普遍的大多數(shù)女...
這些年,我一直在和自己做抗?fàn)?,我要去除我的那些“不好”,我的膽怯、脆弱、恐懼、?dān)憂…… 我所有的精力都放在如何消除它們上,如果不消除,我就沒法前行,它們就像是障礙我進步的大山...
幕強,是人的本性,如果幕強會讓你變強,那自然是有益處的,但是幕強反而失去了自我,看輕了自己那就得不償失。 最近經(jīng)常刷到何為祛魅的短視頻,祛魅可以說是一個人成長、變強的表現(xiàn)。 ...
現(xiàn)在和以前的狀態(tài),真的是天壤之別。 以前經(jīng)常混沌、迷茫,我不知道自己想要什么,想去到哪里,活著的意義是什么?所以長期陷入抑郁的狀態(tài),感知不到現(xiàn)實世界的存在,常?;钤陬^腦里,每...
過去我常??床簧闲〉臉I(yè)務(wù),覺得賺錢少,心里有時候不免升起瞧不起的情緒,小業(yè)務(wù)就不愿做,嫌麻煩。 后來我才感覺到,能力是不斷累積的,能撐得起大業(yè)務(wù),就是因為小業(yè)務(wù)做得多,不斷累...
上一篇我介紹了覺知和接納,下面再來總結(jié)焦慮癥自救的其他方面。 3、行動 行動會使注意力發(fā)生轉(zhuǎn)移。我曾經(jīng)試過和我的思想對抗,就躺在床上,把難受、痛苦、焦慮、恐懼的想法、思維消滅...
2013年,我被診斷為患有嚴重的焦慮癥,在此之前,焦慮癥的所有癥狀我都經(jīng)歷過,驚恐發(fā)作、疑病、胸悶、極度緊張時無法呼吸、身體僵硬,每天渾渾噩噩,如同行尸走肉,整天被恐懼籠罩著...
這幾天會想起過往發(fā)生的一些事,也許傷害了別人,破壞了關(guān)系,導(dǎo)致自己心生愧疚,久久不能原諒自己。 我想這是大部分人面對錯誤的心理狀態(tài),愧疚實際上是對自己更深的傷害。 今天腦海里...
以前我如果遇到一項有挑戰(zhàn)性的工作,立馬就感覺工作的艱難程度宛如翻越一座大山。整個人陷入到焦慮和擔(dān)憂中。有時候甚至被恐懼吞沒,動彈不得。最后不是逃避,就是應(yīng)付了事。 后來我發(fā)現(xiàn)...
開門見山,我先講兩件發(fā)生在我身上的事情。 我過去遇到困難的工作,會很焦慮,也不知所措,沒有方向。這樣越會陷入在焦慮的情緒中動彈不得。 后來,我調(diào)整了思路,先梳理了情緒,穩(wěn)定住...
上周在給客戶出具結(jié)案報告時,以為判決書上沒有從核算的總金額里把已經(jīng)賠付的錢18000元扣減掉,頓時一股熱流直沖大腦,第一反應(yīng)就是完了,這個錢要我來賠了。 稍微平靜后,我又把金...
我大概是在7月8、9號的時候,看見大腿面上有像兩枚硬幣大小紅斑點的地方,起先就是癢,我還以為是蚊子叮咬的,用手撓了好幾次,還涂抹了治療蚊蟲叮咬的藥膏。 沒過兩天,除了紅腫的部...
今天甲方的一個領(lǐng)導(dǎo)因為工作上的一件事指責(zé)了我?guī)拙?,?dāng)時我感覺到很受傷,但是我沒有反駁他,掛了電話,委屈、窩火一股腦兒的涌了出來,差點在辦公室哭了出來。 在此之前,我肯定對自己...
提到堅持,就會有壓迫感,感覺事情不是自主自愿做的,而是出于外部的某種壓力。 但是有時候確實需要堅持下去的信念感,才能完成一些看似艱難的事情。 我堅持最久的一件事情,就是生育二...