IP屬地：湖北
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2024-03-29
昨天簡單的生活的個(gè)案，讓我淚如雨下，媽我快要累死了，媽，我逼自己太緊了，我不允許自己休息，我要做個(gè)好孩子，我要拯救你，媽，我要乖聽話懂事，讓你開心，我犧牲了自己的需求，壓抑自...
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2024-01-24
四板斧練習(xí)格式---學(xué)員上交練習(xí)模板（2023.11修訂版） 一板斧:冰山 【事件】早上老公起床，看到我正在客廳穿襪子，馬上扯著喉嚨大叫，你又亂拿襪子，男女不分，你哪象個(gè)女人...
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2024-01-16
五營線下結(jié)營感悟： 這次來參加線下營，是林英副班給我打電話讓我作為親友團(tuán)來參加一個(gè)會(huì)，我就毫不猶豫地來了，因?yàn)槲蚁嘈潘?。來之前我不知道是干什么的，群名叫山陜五營線下課，山陜是...
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2024-01-03
四板斧練習(xí)格式---學(xué)員上交練習(xí)模板 （2023.11修訂版） 一板斧:冰山（第2個(gè)） 【事件】兒子和好朋友都說我學(xué)習(xí)成長是三天打魚，兩天曬網(wǎng)，不把學(xué)習(xí)當(dāng)回事。三年了還是這個(gè)...
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2023-09-24
親們，請(qǐng)大家用【語音】或文字，分享一下今天聽課的感觸和覺察 1、你從幾歲開始，掉入內(nèi)疚自責(zé)罪惡感的深淵里？畫面是什么？ 畫面九：上初中后，內(nèi)心發(fā)生了很大的變化。突然從農(nóng)村到鎮(zhèn)...
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2023-09-24
親們，請(qǐng)大家用【語音】或文字，分享一下今天聽課的感觸和覺察 1、你從幾歲開始，掉入內(nèi)疚自責(zé)罪惡感的深淵里？畫面是什么？ 畫面九：上初中后，內(nèi)心發(fā)生了很大的變化。突然從農(nóng)村到鎮(zhèn)...
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2023-09-23
親們，請(qǐng)大家用【語音】或文字，分享一下今天聽課的感觸和覺察 1、你從幾歲開始，掉入內(nèi)疚自責(zé)罪惡感的深淵里？畫面是什么？ 畫面一：我從出生時(shí)，是個(gè)女孩開始。我記憶中媽媽都很苦，...
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2023-09-22
鄔昌輝覺醒課第2次作業(yè)： 1、覺察童年自卑的來源。 我從幾歲開始，感覺自己是一個(gè)不夠好、不夠優(yōu)秀的人？ 我從3-4歲開始。 母親悲傷的眼神，深深印在腦海里；父母關(guān)系的沖突（母...
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2023-09-21
親們，請(qǐng)大家用【語音】或文字，分享一下今天聽課的感觸和覺察 1、你從幾歲開始，掉入內(nèi)疚自責(zé)罪惡感的深淵里？畫面是什么？ 從3-4歲起，我就掉入內(nèi)疚自責(zé)罪惡感中，不斷證明自己。...
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2023-08-18
自己冰山完整格式：46 【事件】 兒子告訴我，媽，你怎么這么笨呀，怎么都不能幫助我一下？你和我爸指望不上，我自己也不知道怎么搞，我好難受。 【應(yīng)對(duì)方式】指責(zé) 【感受】挫敗 痛...
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2023-08-15
四板斧練習(xí)格式（修訂版） 一板斧:畫冰山 44 【事件】 旅游途中，兒子在山頂呆的時(shí)間過長，手機(jī)也未打通，我有些擔(dān)心并沿途尋找，快到山頂終于看到兒子正在往山下走，打了招呼。 ...
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2023-07-19
昨天墨墨老師的個(gè)案讓我看清了自己還在向媽媽索取愛的小女孩狀態(tài)，眼里哪有兒子。兒子只是我想拯救滿足媽媽期待的工具，我未滿足的需求想讓兒子來滿足讓媽媽安心。三代人的模式一模一樣，...
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2023-07-16
自己冰山完整格式：37 【事件】兒子打電話要600元報(bào)一個(gè)健身月卡，只說了要錢馬上掛了。 【應(yīng)對(duì)方式】討好 【感受】糾結(jié) 失落 緊張 【想法或觀念】 1、每次接到兒子的電話，...
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2023-07-03
昨晚專業(yè)課感悟： 1、燕燕的個(gè)案：燕燕讓我好生羨慕，靈魂深處那種沖動(dòng)被激活，多多想和燕燕一樣，當(dāng)著幾百人的面大聲吶喊。長期的生活壓抑，讓我不敢實(shí)現(xiàn)。我也哭著小聲的喊著，生怕別...
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2023-07-01
四板斧練習(xí)格式（修訂版） 一板斧:畫冰山 29 【事件】 三姐告訴我，兒子這幾天起的挺早，5.30起床，不過跑步鍛煉對(duì)自己不夠狠，知道要運(yùn)動(dòng)，不太積極，怕吃苦。 【應(yīng)對(duì)方式】...
