從未接觸過易效能及時(shí)間管理，瑜伽老師介紹，當(dāng)時(shí)只聽到時(shí)間管理，想到自己拖拉磨蹭的女兒，就報(bào)了名。參加了2020年最后一期的易效能時(shí)間管理線下課程，結(jié)果跟自己想象的時(shí)間管理...
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易效能踐行者故事，讓分享溫暖世界，用生命影響生命。
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瑜伽只需要體會，不是單純的練習(xí)
昨晚計(jì)劃今天好好睡個(gè)懶覺，給忙碌一年的自己來個(gè)大放松。5：06分醒來，本能的坐起瑜伽調(diào)息熱身十五分鐘后，身心愉悅，拿起師傅送的書，舒適的簡易坐開始閱讀體適能章節(jié)。 本能的挺直...
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瑜伽調(diào)息引導(dǎo)詞
選擇最舒適的坐姿，如果覺得你的膝蓋高度超過你的肚臍，拿起你旁邊的瑜伽磚，墊在臀部下方，將臀肌向外撥，骶骨坐實(shí)地面。挺直腰背，雙手瑜伽智慧手印放到雙腿上。輕輕的閉上雙眼，隨著音...
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2019-12-31
勸君莫要40以后生孩子 第一節(jié) 懷孕 如果你二十幾歲已為人妻，姐勸你，早生個(gè)寶寶！如果你三十多歲了，姐勸你，盡快生寶寶！如果你四十幾歲了，姐勸你，能不生就不生吧！ 被醫(yī)生判了...
