從未接觸過易效能及時(shí)間管理,瑜伽老師介紹,當(dāng)時(shí)只聽到時(shí)間管理,想到自己拖拉磨蹭的女兒,就報(bào)了名。參加了2020年最后一期的易效能時(shí)間管理線下課程,結(jié)果跟自己想象的時(shí)間管理...
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昨晚計(jì)劃今天好好睡個(gè)懶覺,給忙碌一年的自己來個(gè)大放松。5:06分醒來,本能的坐起瑜伽調(diào)息熱身十五分鐘后,身心愉悅,拿起師傅送的書,舒適的簡易坐開始閱讀體適能章節(jié)。 本能的挺直...
選擇最舒適的坐姿,如果覺得你的膝蓋高度超過你的肚臍,拿起你旁邊的瑜伽磚,墊在臀部下方,將臀肌向外撥,骶骨坐實(shí)地面。挺直腰背,雙手瑜伽智慧手印放到雙腿上。輕輕的閉上雙眼,隨著音...
勸君莫要40以后生孩子 第一節(jié) 懷孕 如果你二十幾歲已為人妻,姐勸你,早生個(gè)寶寶!如果你三十多歲了,姐勸你,盡快生寶寶!如果你四十幾歲了,姐勸你,能不生就不生吧! 被醫(yī)生判了...