怎樣做情緒日記呢？，一個(gè)簡(jiǎn)單的模板是這樣： ??我剛剛產(chǎn)生了一種什么樣的情緒？ 試著給它命名和分類。比如：悲傷，焦慮，緊張，沮喪，煩躁…… ??我感覺(jué)怎么樣？ 試著描述我身體上所...
發(fā)簡(jiǎn)信
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情緒日記-摘抄自L先生的公眾號(hào)
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每天上班10小時(shí)，寫作2小時(shí)，每年讀上百本書，公開我的時(shí)間管理秘訣......我一天的工作量，是公司同事的2到3倍，每天上班10小時(shí)，下班后自由寫作2小時(shí)，每年閱讀上百本書，這個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持了很多年。 最近不少小伙伴私聊我關(guān)于時(shí)間管理的方法，那么今天就和大...
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復(fù)盤，復(fù)盤，復(fù)盤到底是什么？溫馨提示：各位老鐵們，記得復(fù)盤喲。啥叫復(fù)盤，復(fù)盤是干什么的？當(dāng)我參加剽悍學(xué)習(xí)的時(shí)候，對(duì)復(fù)盤是完全沒(méi)有理解的，也比葫蘆畫瓢的跟了一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)自己完全是應(yīng)付了事，最后就放棄了。...
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認(rèn)知負(fù)荷學(xué)習(xí)法像看小說(shuō)一樣看專業(yè)書。 我們先來(lái)看理論基礎(chǔ)（不喜歡可以往后跳，看小標(biāo)題） 認(rèn)知負(fù)荷理論是澳大利亞心理學(xué)家John Sweller于1980年提出的理論，也是多媒體學(xué)習(xí)的認(rèn)知三...
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速記十二條經(jīng)絡(luò)
教你快速記住人體12條經(jīng)絡(luò)（最全經(jīng)絡(luò)知識(shí)） 2016-03-26 18:13閱讀：114,338 X 學(xué)經(jīng)絡(luò)快速入門很多初學(xué)者都反映，中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)實(shí)在太難理解了。經(jīng)絡(luò)是人體天...
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為什么學(xué)了很多知識(shí)卻記不??？不要只記筆記，學(xué)習(xí)輸出的7種模式
導(dǎo)語(yǔ)：你以為學(xué)習(xí)的時(shí)候記了筆記就算是好好學(xué)習(xí)了？錯(cuò)！這篇文章告訴你什么是高質(zhì)量的輸出，如何才能把學(xué)到的知識(shí)記牢固。 首先呢，我想讓你思考幾個(gè)問(wèn)題： 1. 看完一本書，你是不是...
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學(xué)會(huì)了這個(gè)方法，半個(gè)小時(shí)寫完一篇文！我們常常為了寫出好的文章，絞盡腦汁，催死掙扎，命題往往就已經(jīng)耗費(fèi)了一半的生命力，選好命題我們接著折騰標(biāo)題，提問(wèn)式、建議式、對(duì)比式，360度花式折騰，一半的人掛在這里，剩下一...
