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二月周

越來越覺得“所有相，皆是虛妄”。沒有一個真實的人，親密的人需要看APP和朋友圈才知道他最近的情況。人類想要靠這些拉近彼此的距離，可悲的是，讓大家越來越遠(yuǎn)了。曾經(jīng)我感受到真實的...

二月周

今日感受最深刻的莫過于優(yōu)雅。練習(xí)中的優(yōu)雅我的理解是，對身體的控制能力，這個不容易，我們一層一層的來看。要控制身體，我們必須先控制呼吸；要控制呼吸，我們要控制住意念；要控制住意...

二月周

現(xiàn)在是零點四十五分，睡不著，以及躺著焦慮不如來寫點，心元愚舍十月阿斯湯伽瑜伽第一天的課程體會。 我一直都覺得我們應(yīng)該感恩帶給我們微笑的人，畢竟人生苦短。我的生活中，大多數(shù)時候...

二月周

贊。

事實與觀點

事實有真假，但觀點只需不違反事實，邏輯合理，就沒有對錯之分

迷軒佳

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二月周

可以

番茄工作法

認(rèn)真去做一件事時，盡可能讓工作的環(huán)境防止被打斷。并讓自己迷戀下去，進去心流體驗的狀態(tài)，也需注意好好休息。

迷軒佳

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二月周

我終于到了成都。 不知道什么時候開始喜歡瑜伽的，一開始只是單純的練，后來喜歡上了練瑜伽的人，再后來就是自己喜歡上了瑜伽。 今日找空空老師的工作室，朋友帶著我走了1個小時，這意...

二月周

時間顆粒度是一個人安排時間的基本單位。王健林的時間顆粒度是15分鐘，比爾蓋茨是5分鐘。 如何管理自己的時間顆粒度 1先去尊重別人的時間顆粒度 2提升自己的時間顆粒度 3善用日...

二月周

盡可能擁有不被打擾的時間，將它花在自身的投資上，并迷戀下去

二月周

皮亞杰的心理發(fā)展觀認(rèn)為心理起源于動作，動作是心理發(fā)展的源泉。 瑜伽同樣也是由體式進入心靈。異曲同工之妙。 聽了那么多心理學(xué)門派，要說站隊的話，我站人本主義心理學(xué)。人本主義泛指...

二月周

今日，老師講了粗淺的畫圖解析。老師看完圖以后特地留下了我，希望我能做10次咨詢。分析是創(chuàng)傷后，需要簽督導(dǎo)協(xié)議，然后做咨詢。 督導(dǎo)給我邊做咨詢邊教我咨詢技巧。有了這么厲害的督導(dǎo)...

二月周

最近的睡眠已經(jīng)斷裂了。每次睡到醒1個小時不到，反反復(fù)復(fù)，不能擁有一個完整的睡眠階段。無午休。 跟心理學(xué)的同學(xué)一起討論了一下，這是神經(jīng)衰弱的癥狀，跟以前創(chuàng)傷有很大關(guān)系。具體治療...

二月周

1931年兩位心理學(xué)家勒溫和米勒按沖突的形式講沖突分為四個： 雙趨沖突：魚和熊掌不可兼得 雙避沖突：腹背受敵 趨避沖突：收益與風(fēng)險 雙重趨避：兩種選擇有利有弊 近期你的沖突是...

二月周

這次的夢是臨近清晨時分開始的。 場景是學(xué)校，宿舍。 依稀記得我在一所學(xué)校上課，我有了幾個好玩的同學(xué)，每天都一起上學(xué)，一起放學(xué)，一切都很正常。突然有一天我從宿舍醒來，眼前一只黑...