失眠在中醫(yī)里被稱為“不寐”，意思就是睡不著，其主要原因?yàn)榕K腑功能失調(diào)，心神失養(yǎng)所導(dǎo)致，與心，肝，腎，脾，胃關(guān)系密切，今天我們要說(shuō)的是失眠與肝臟的關(guān)系。 肝主疏泄，藏血，是將軍...
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徐州中醫(yī)名松堂：失眠睡不好，多是肝臟出了問(wèn)題，家中一物泡水，睡得踏實(shí)不夜醒 -
徐州中醫(yī)名松堂：針灸的功效與好處針灸是針?lè)ê途姆ǖ目偡Q。針?lè)ㄊ侵冈谥嗅t(yī)理論的指導(dǎo)下把針具(通常指毫針)按照一定的角度刺入患者體內(nèi)，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來(lái)對(duì)人體特定部位進(jìn)行刺激從而達(dá)到治療疾病的目的，能夠...
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徐州中醫(yī)名松堂：脾胃到底喜歡什么？吃什么才養(yǎng)脾胃呢？期待著，盼望著，我們終于等到了冰雪消融，春天來(lái)臨。每到春天，萬(wàn)物開(kāi)始生長(zhǎng)，小朋友的身體也開(kāi)始快速的生長(zhǎng)發(fā)育，而長(zhǎng)身體的時(shí)期最需要的就是營(yíng)養(yǎng)，于是，家長(zhǎng)們遍尋營(yíng)養(yǎng)美味的食物，就...
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徐州中醫(yī)名松堂：胃病都是吃出來(lái)的，牢記飲食“4不要”，為了健康，趁早遠(yuǎn)離其實(shí)在中國(guó)有一句古話，那就是說(shuō)胃病都是吃出來(lái)的，其實(shí)這句話是很有道理的，因?yàn)槲覆∨c日常生活中的飲食是有很大的關(guān)系的。當(dāng)胃病出現(xiàn)的時(shí)候，若是我們沒(méi)有加強(qiáng)調(diào)理，那么就會(huì)導(dǎo)致胃病越...
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徐州中醫(yī)名松堂：失眠時(shí)如何幫助自己快速入睡？隨著生活節(jié)奏的加快，每個(gè)人的壓力都在不斷的增加，促使失眠的幾率有所提高，幾乎所有人都曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)偶爾失眠的情況，雖然偶爾失眠一次，并不會(huì)對(duì)身體健康造成太大的影響，但是卻會(huì)讓人覺(jué)...
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徐州中醫(yī)名松堂：失眠，是因?yàn)槟銖牟荒芊胚^(guò)自己開(kāi)頭說(shuō)個(gè)真實(shí)的故事。 有個(gè)姑娘，很年輕就開(kāi)始失眠。 她嘗試了很多種方法，助眠藥物或者儀器，都沒(méi)什么作用。 于是她開(kāi)始去做心理治療。 她去見(jiàn)咨詢師，想知道自己的失眠障礙到底來(lái)自...
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半夜易醒，睡不著，可能是種危險(xiǎn)“信號(hào)”！學(xué)會(huì)這個(gè)方法，讓你一覺(jué)到天亮！很多人都有這種困擾： 明明晚上10點(diǎn)、11點(diǎn)就上床睡覺(jué)，入睡也很順利，但到半夜的時(shí)候，往往會(huì)突然醒來(lái)，這時(shí)候再入睡就困難了，有時(shí)翻來(lái)覆去，到天微亮才勉強(qiáng)睡著…… 起床后感覺(jué)自...
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鐘南山院士曾呼吁、很多人都忽略的習(xí)慣，有可能危害你的健康！新冠肺炎疫情爆發(fā)以來(lái)，戴口罩、勤洗手、少外出、不聚集，已經(jīng)成為全國(guó)人民的共識(shí)。-名松堂 然而，還有一個(gè)重要環(huán)節(jié)，可能成為我們抵御病毒的疏漏，那就是——用餐習(xí)慣。 很多家庭都沒(méi)...
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不停止內(nèi)耗，所有的養(yǎng)生都是徒勞的01 10年前我在北京報(bào)社上班的時(shí)候，有一次難忘的經(jīng)歷。 有天上午開(kāi)會(huì)，我沒(méi)有準(zhǔn)備，被領(lǐng)導(dǎo)問(wèn)及采訪一位重要人物的關(guān)鍵問(wèn)題，沒(méi)能答上。 雖然領(lǐng)導(dǎo)和同事沒(méi)說(shuō)什么，但從他們的眼神和...