綠水寫(xiě)作療愈群 親愛(ài)的內(nèi)在小孩，我看到你了，抱抱你！ 謝謝你的看到，我內(nèi)心還是有一些害怕和擔(dān)憂(yōu)。 是嗎？你在害怕?lián)鷳n(yōu)什么呢？ 我擔(dān)憂(yōu)自己不能稱(chēng)為稱(chēng)職的人，我擔(dān)憂(yōu)自己不夠好，我...
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【自我療愈】療愈內(nèi)在小孩8
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【自我療愈】憤怒你好
綠水寫(xiě)作療愈群 從昨天到今天，憤怒的情緒橫沖直撞，很奇怪，為什么這么憤怒呢？ 我知道是憤怒要給我?guī)?lái)禮物了。 于是靜下心來(lái)，感受憤怒帶給我的感覺(jué)，噢，那是對(duì)愛(ài)的渴望啊。 我太...
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【自我療愈】陪伴恐懼
綠水寫(xiě)作療愈群 我感受到了一波又一波的評(píng)判，快要30度的夏天我感覺(jué)很冷很冷，那種冷是不被愛(ài)，不被認(rèn)可的難過(guò)。我覺(jué)得自己好孤單啊，好可憐啊，我不停地在創(chuàng)造價(jià)值，最后自己卻一文不...
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懲罰的背后是深深地恐懼
終于看到了懲罰背后，隱藏的深深地恐懼。那一刻沒(méi)有愛(ài)，看不見(jiàn)人，什么都看不見(jiàn)，只有恐懼。 放學(xué)在外面玩兒，要回家之前，發(fā)現(xiàn)自己喜歡的玩具不見(jiàn)了，緊張害怕的小孩，在那努力轉(zhuǎn)悠著尋...
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敢于攻擊才是真正的好人
在群里聽(tīng)秋萍讀《感謝自己的不完美》有一句話(huà)對(duì)我的感觸特別大：敢于攻擊才是真正的好人。 我以前覺(jué)得自己是一個(gè)好人，但是這個(gè)“好人”做的讓我一點(diǎn)都不開(kāi)心，后來(lái)才知道我那不是好，而...
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課題分離不是逆來(lái)順受課題分離，一句話(huà)就是：誰(shuí)困擾誰(shuí)負(fù)責(zé)。 兩句話(huà)就是：我不為別人的情緒負(fù)責(zé)，我也不把自己的情緒推給別人。 但是有時(shí)候我們學(xué)多了，容易“被概念綁架”。 以為，課題分離，就是對(duì)方怎么...
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論一直假裝很有攻擊力的柔弱兔子，如果被發(fā)現(xiàn)了，會(huì)特別羞愧的一件事
剛剛好尷尬 我上午感到有點(diǎn)冷，有點(diǎn)流鼻涕 我覺(jué)得是要感冒了，趕緊預(yù)防一下 我昨天就覺(jué)得身體，肩頸和眼睛難受 今天冷起來(lái)，才知道是要感冒 我覺(jué)得回去吃幾片維生素C，能很好地預(yù)防...
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