發(fā)簡(jiǎn)信
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第五章：烏托邦癥候群 烏托邦主義者面對(duì)明明無(wú)解的問(wèn)題，卻堅(jiān)信一定有解決之道。烏托邦癥候群有三種形式： 內(nèi)射式 (introjective)：把不...
第四章：可怕的簡(jiǎn)化 人們會(huì)通過(guò)否認(rèn)問(wèn)題存在的方式來(lái)處理/解決困難，而那些指出“問(wèn)題很嚴(yán)重，原因很復(fù)雜”的人則被指責(zé)為瘋子、壞人。 這種否認(rèn)/簡(jiǎn)化...
困難(difficulties)指一種不可欲的(undesirable，不受歡迎的/不令人向往的)狀態(tài)，分兩種類型：A. 可以通過(guò)第一序改變來(lái)解...
遲來(lái)的Day2讀書筆記： 第二章通過(guò)實(shí)際的例子來(lái)解釋群的四個(gè)特性，進(jìn)一步說(shuō)明‘變與不變’的關(guān)系。在這里‘不變’對(duì)應(yīng)的是群/系統(tǒng)這一整體，‘變’既...
2016年第一本書，《改變：?jiǎn)栴}形成和解決的原則》。 本書大體框架： 主題：改變(Change)以及改變相關(guān)的原則 (范圍限定在問(wèn)題如何形成&問(wèn)...
今天焦慮明顯，誘因有：1. 房東回郵件了，并不像我想象的那樣情況/態(tài)度惡劣，我為自己當(dāng)初的想法感到愧疚；2. 要跟K的小伙解釋為什么沒及時(shí)回消息...
2015-06-03 周三 上周末經(jīng)歷了一次情緒波動(dòng)，起因是“被拋棄”引起的恐慌。貌似是周五晚上我們談了一些不太愉快的事情？記不清了。對(duì)話陷入到...
2015-05-29 周五 今天早上10點(diǎn)來(lái)到實(shí)驗(yàn)室，本想早點(diǎn)做上實(shí)驗(yàn)，結(jié)果又無(wú)意識(shí)地陷入了恐慌狀態(tài)。拿了張紙開始寫下自己的想法，發(fā)現(xiàn)很管用，也...
Day 14-18 從上周四開始生病，感冒。本以為是普通的細(xì)菌性感冒，吃了兩天抗生素不見好轉(zhuǎn)，改吃抗病毒藥，感冒癥狀還在持續(xù)。上周四是公共假期，...