發(fā)簡信
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伍爾夫的智慧：女性獨(dú)立從金錢和個(gè)人空間開始關(guān)于自由和獨(dú)立，伍爾夫這樣說：“一個(gè)女人如果要寫小說，那么她必須擁有兩樣?xùn)|西，一樣是金錢，另一樣是一間屬于自己的房間?！弊屛以谧x到的時(shí)候忍不住想...
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《"皇帝早餐"你吃對了嗎？營養(yǎng)師揭秘三餐黃金法則與七大營養(yǎng)素密碼》
鄭重聲明，文章系原創(chuàng)，首發(fā)公眾號“多樂橙愛生活” 我們應(yīng)該都聽過一句話:早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐。 它的意思是早餐吃的應(yīng)該...
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《吃法決定活法：重塑健康的底層邏輯與行動指南》
文章系原創(chuàng)，首發(fā)公眾號 【引言】 你敢相信嗎？亞健康的人群竟然占到了總?cè)藬?shù)80%，這下我再也不敢說我是健康的了。 有的體檢數(shù)據(jù)不能告訴你的答案，...
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《顛覆性成長｜我的二月復(fù)盤：在四大名著與養(yǎng)生智慧中破局重生》
鄭重聲明：文章系原創(chuàng)，首發(fā)公眾號 【寫在前面：我的28天實(shí)驗(yàn)】 這個(gè)月我做了個(gè)瘋狂的決定：不看朋友圈，關(guān)閉短視頻，主動阻斷它們對我的影響，每天6...
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「抓住春季養(yǎng)肝黃金期！3吃3忌+2個(gè)動作，疏肝氣、養(yǎng)肝血」
文章系原創(chuàng) 首發(fā)公眾號 《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面說“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮?！?肝屬木，春天萬物復(fù)蘇，人體的陽氣也在向上，向外生發(fā)，肝臟與...
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94年，31歲，我怎么保持10年體重不變
文章系原創(chuàng)，首發(fā)公眾號 習(xí)慣成自然，好的習(xí)慣會成為生活的一部分，并受益終身。 昨天晚上稱體重的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)體重是107斤，和我在大學(xué)時(shí)候，105斤...
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「天選牛馬」自救指南｜周末必做9件小事，打工人原地回血！
鄭重聲明：文章系原創(chuàng)，首發(fā)公眾號 寫在前面：你不是工具，你該有熱氣騰騰的生活 現(xiàn)在打工人都已經(jīng)叫天選牛馬了，每天即使不是996，最起碼也是手機(jī)2...
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放下手機(jī)，我培養(yǎng)的九個(gè)低成本愛好
鄭重聲明：文章系原創(chuàng)，首發(fā)公眾號 你有沒有在無聊的時(shí)候拿起手機(jī)，原本只是想刷個(gè)幾十分鐘打發(fā)時(shí)間。 實(shí)際卻是刷視頻刷到停不下來，看小說一不小心看到...
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想做卻一直沒有行動，快看看你是不是因?yàn)檫@3個(gè)原因
鄭重聲明，文章系原創(chuàng)，首發(fā)公眾號 世界上最遠(yuǎn)的距離，是從頭到腳的距離，因?yàn)榇竽X的想法需要用行動去實(shí)現(xiàn)。 那為什么很多人，明明計(jì)劃得很好，但是卻遲...
個(gè)人介紹
喜歡讀書和運(yùn)動，還有一切可以讓我變好的事情，今年主要寫文，學(xué)習(xí)健康知識和鍛煉身體